Мне было 51, когда сынуля привел меня впервые в физкультурно-оздоровительный комплекс (ФОК). Показал тренажеры и как на них заниматься.
По состоянию здоровья, мне нельзя бегать, прыгать, с осторожностью наклоны вперед. А на тренажерах все упражнения сидя, лежа - все для меня. И я увлеклась капитально.
Я человек ответственны и стала регулярно, 2 раза в неделю, посещать ФОК. Весовую нагрузку и количество упражнений увеличивала постепенно, поэтому никаких болевых ощущений не было.
Как только ушла с работы, начала прибавлять в весе. Конечно, покушать можно в любое время и все вкусненькое. Но изменив свои взгляды на питание и продолжая заниматься в зале вес пришел в норму.
А самое главное я улучшила здоровье. Прекратились боли в спине, стала лучше себя чувствовать. Уже 1,5 года УЗИ показывает, что две мои "болячки" исчезли.
После занятий на тренажерах появилась легкость во всем теле и наслаждение.
А вы ходите в тренажерный зал? пишите в комментариях. А также ставьте "Нравиться" и подписывайтесь на канал.
Читайте также: Как я ушла на пенсию в 50 с хвостиком?!
Читайте также: Новые увлечения пенсионерки!