Мы все хотим от жизни больших результатов. Но проходит год, два, десять и многие продолжают стоять на месте. Я считаю, что у большинства людей проблема заключается именно в тайм-менеджменте, то есть грамотном распределении такого важного ресурса, как наше время. Ведь мы не способны отмотать, вернуть и даже купить для себя достаточно дополнительного времени. А как мы поступаем с тем, что у нас есть, на что оно уходит?
И те, кто действительно хочет поднять качество своей жизни и завтра жить значительно лучше, чем сегодня, планируют свои действия и достижения на будущий год, квартал, месяц, неделю. Однако я считаю, даже это может быть неэффективно, если они не научатся осознавать ценность одного дня.
Что такое день в жизни человека? Неделя состоит из 7 разных дней, повторившись всего несколько раз, недели складываются в месяц. Три месяца - и уже квартал. Четыре квартала - прошёл год. Сколько таких лет будет и все ли они будут подходящими для того, чтобы начать менять свою жизнь? Сколько лет уже вы пропустили, просто пропуская по одному дню?
Привычка особым образом относиться к каждому дню так же может дать колоссальный положительный эффект. Представьте, последние 5 лет вы бы каждый день выполняли какое-нибудь незначительное действие? Делали зарядку? Планировали завтрашний день? Учили одно английское слово? Откладывали по 100 рублей? Из маленьких деталей, повторяющихся постоянно, складывается огромный результат.
Цель дня
Если вы хотите, чтобы каждый день имел ощутимую для вас ценность, определяйте его цель. Среди всех ваших дел наверняка есть одно, которое значительно приблизит вас к тем большим целям, которые перед вами стоят. Это может быть какой-то поступок, результат, это может быть прокачка какого-то качества или навыка. Например, вашей целью может быть «совершить 2 продажи», набраться смелости сделать какой-то важный звонок, «выполнить весь план на день», «вложить в каждый план 100% своей энергии».
Пусть цель дня будет выполнимой, но все-таки вызывающей. Выполнив ее, вы испытаете большое удовлетворение и поднимете свою самооценку, а достигнув дневной цели несколько раз, вы обзаведётесь привычкой выполнять их всегда, и никакие обстоятельства не будут вам помехой. Так что пусть отныне для вас 1 день = 1 шаг вперёд.
Что делать с плохими днями
У обычных людей бывают плохие дни. Что-то случается с утра, они встают «не с той ноги», проливают на себя свой кофе, опаздывают куда-то - и все! В течение всего дня они накапливают подтверждения тому, что этот день неудачный, говорят об этом своим знакомым и при первой возможности просто «заканчивают» день - ложатся спать или идут в бар, чтобы больше не делать сегодня никаких попыток.
Люди, имеющие успех в жизни, действуют иначе. Они понимают, что из-за одного неудачного инцидента им будет очень невыгодно потерять весь оставшийся день. Поэтому в своём сознании они разделяют день на несколько частей.
У вас наверняка когда-то было такое, что за один день вы как будто проживаете несколько. Происходит столько событий, что ваше настроение меняется снова и снова и в конце дня кажется, что утренние события были позавчера. Это и есть продуктивная жизнь.
То есть утром вы можете попасть в поражение, даже пережить какой-то кризис, а после обеда создать такой результат, который поднимет вас до небес. Для того чтобы это было возможно, нужно научиться контролировать своё настроение и делать его таким, чтобы ваш день мог продолжиться и принести вам новый опыт.
Как вернуть настрой
Есть два способа настроиться на активную и продуктивную жизнь: умственно и физически.
Умственный настрой подразумевает, что вы самостоятельно даёте правильное значение происходящим событиям. Каждый из нас обладает способностью позитивно мыслить, но некоторым просто лень это делать. Ваши неудачи - это скверный знак или часть вдохновляющей истории? Наказание или ценный урок? То, что у вас не получилось - это повод сдаться или разозлиться и доказать всем, что вы достойны результата? Все, что происходит - к худшему или к лучшему? Помните, что все, что не убивает нас сегодня, просто делает нас сильнее, а трагедия+время=комедия. Осознав это, можно любые трудности воспринять как приключение и взять из них ещё больше энергии.
Поднять себе настроение физически - это намного более простой способ, и если не получается в голове, смело пользуйтесь им. Есть некоторые действия, которые, хотим мы того или нет, просто заставляют нас чувствовать себя лучше. Улыбка, ровная осанка, более громкий голос, смех, танцы, песни и многое другое - все это физически не оставляет нам возможности сидеть и грустить. Они пробуждают подавленную энергию, и вот вы уже можете повернуть ход этого дня совсем в другом направлении.
P.S.: Если сейчас 22:00, у вас сегодня был ужасно непонятный и сумбурный день и вы ничего полезного не сделали, знайте: у вас есть ещё около двух часов, чтобы изменить все. Больше 100 минут в вашем распоряжении, улыбнитесь и сделайте хотя бы какую-нибудь полезную мелочь, которая и будет достижением вашего сегодняшнего дня.