Аффирмация - это позитивная установка, которая при многократном повторении, закрепляется в подсознании и улучшает жизнь человека. Они работают по принципу замещения. То есть, определенными позитивными установками вы искореняете негатив и меняете образ мышления.
Многие не верят, что это возможно. Но на самом деле, если аффирмации не работают - значит вы просто что-то не так делаете. Мало ежедневно повторять одно и тоже по 100 раз. Нужно ее правильно составить, а затем искренне поверить в полученную фразу. Только тогда аффирмация сработает.
Ну а если учитывать некоторые правила, результат получится еще лучше. Я расскажу четыре.
1. Аффирмация должна звучать в настоящем времени
Нет: "я хочу много денег"
Да: "я привлекаю к себе много богатств каждый день"
Вообще, вместо слово "хочу" лучше говорить "буду". Если говорить "я хочу" - вселенная ответит "ты хочешь". Если сказать "я буду" - она ответит "ты будешь".
2. В установке не должно быть частицы "не"
"Не" - это отрицание. Как можно поверить в то, что вы заранее уже отрицаете?
Нет: "я не откладываю дела на потом".
Да: "я все успеваю вовремя".
3. Аффирмации должны быть про вас и вашу жизнь
С их помощью невозможно улучшить кого-то другого. Это связано с тем, что каждый человек сам несет ответственность за свою судьбу.
Нет: "коллеги меня уважают" (с помощью силы мысли невозможно заставить кого-то вас уважать)
Да: "я строю гармоничные отношения в рабочем коллективе" (здесь наоборот, установка направлена на вас, а не на кого-то другого)
4. Установка должна быть максимально приближена к реальности
Нет: "у меня на счету миллиард" (откуда он там возьмется? с неба упадет? это так не работает)
Да: "мое финансовое состояние с каждый днем становится все лучше"
Поэтому старайтесь придумывать реальные аффирмации, в противном случае, ваше подсознание просто не поверит.
Что произойдет, если работать с аффирмациями? Так как сознание человека может удержать только одну мысль, то ежедневное повторение аффирмаций помогает ему наполниться нужными мыслями и удерживать их на подсознательном уровне. Так что прежде чем говорить о том, что это не работает - просто попробуйте.
А как вы относитесь к методу аффирмаций?
Подписывайтесь, у меня много о саморазвитии, психологии и мотивации
Еще больше интересного у меня в инстаграме. Пишите, задавайте вопросы, будем общаться