Мои дорогие читатели, всем доброго времени суток! С вами Барковская Анна и сегодня я хочу с вами поделиться полезными советами, как лучше поддержать человека в трудной жизненной ситуации. Обязательно дочитайте эту статью до конца.
Как я считаю, что счастье - это когда тебя понимают.
Поддержать человека - значит разделить с ним его тревогу, боль, страх, одиночество и другие чувства.
А как понять, что чувствует другой человек, если ты сам не понимаешь, что чувствуешь ты?
Чтобы научиться правильно поддерживать, сначала надо быть внимательным к себе и распознавать свои чувства.
В этом мне помогает личная и групповая терапия, я стала учиться замечать, что со мной происходит при общении с людьми.
Отслеживать и понимать свои чувства не так просто, как кажется. Это длительный процесс. Я училась понимать, какие потребности стоят за тем или иным чувством. Потом стала пробовать его выражать.
Но вот, что я поняла: Если говорить с людьми через свои чувства, то очень легко научиться давать принятие, сочувствие и поддержку.
Также я поняла, что это моя и только моя ответственность понять и заявить, какая именно поддержка мне необходима. Чего именно я жду.
А человек сам выбирает, может он дать мне это или нет. И это моя ответственность остановить его, если его поддержка делает мне только хуже.
Фразы, которые помогут выразить поддержку правильно:
- Я понимаю тебя. Это действительно очень тяжело.
- Мне знакомы твои чувства.
- Знай, что я всегда рядом. Ты можешь на меня рассчитывать, вместе мы справимся.
- Расскажи мне, что тебя тревожит больше всего?
Помните, что вы всегда можете поинтересоваться, какую именно поддержку ждут от вас:
- Скажи, как я могу тебя поддержать?
- Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?
Вот такими простыми словами вы сможете поддержать человека.
Спасибо вам всем за внимание, обязательно пишите своё мнение в комментариях ниже! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, здесь будет много полезной и интересной информации!