Поскольку, я вчера легла спать в 20 ч, то проснулась сначала в 4:30. Сильно хотелось пить. Во рту всё пересохло.
Начались воспоминания о еде. На эти воспоминания мой желудок сначала не реагировал, но стоило только в голове представить образы еды, он начинал кричать: "А я? Я очень хочу поесть!".
Когда образы еды в голове пропадали, он замолкал. В 5 ч я снова заснула. Спать было трудно, снились беспокойные сны. Ворочалась с одного бок на другой.
Проснулась утром уже в 9 ч. Есть не хотелось вообще.
К 14:30 дня появилась тяжесть в желудке, как при отравлении, и сонливость.
Ощущения во рту целый день, конечно, были не из приятных. Хотелось много раз в день почистить зубы и прополоскать рот. Прочитала в интернете, что это может происходить из-за снижения уровня сахара в крови (гипогликемия)👇
Глюкозы для обеспечения организма необходимыми веществами становится недостаточно, и в расход идут жирные кислоты. При распаде жирных кислот в большом количестве вырабатываются кетоны, которые и являются причиной галитоза. Гипогликемия возникает при недостаточном употреблении углеводосодержащей пищи во время полной или частичной кетодиеты. При этом изо рта голодающего может пахнуть ацетоном.
Самое интересное, что в туалет ходить уже не хотелось. Кишечник, благодаря голодовке, почистился полностью. Не мешало бы, конечно, к голодовке, добавить процедуру промывания кишечника.
На 4-й день голодовки я приняла решение дисциплинировать себя в питании!!
Я подумала, что необходимо составить себе график питания на целый год, которое можно будет повторять из года в год.
График будет выглядеть так:
- Весной во время великого поста я голодаю на воде от 5 до 10 дней, тем самым очищаюсь от забитости вкусами и нежеланием есть простую пищу.
- После окончания голодовки я начинаю есть самую простую полезную и "невкусную" еду, которая после голодовки мне будет казаться очень вкусной.
- Насыщаясь этой пищей, постепенно буду вводить что-то новенькое в зависимости от потребностей моего организма.
- Когда снова обнаружу, что я забила себя вкусами, то опять начну голодать, но уже не 5-10 дней, а от 1 до 3-х дней в месяц.
Получается мой год "Возвращения к себе" (голодовка от 5 до 10 дней) будет всегда начинаться с великого поста. Это и будет моя отправная точка.
Ведь не зря же люди считают этот период самым благополучным для очищения организма. Каждый год астрологи стараются, высчитывают для нас даты, диетологи подбирают диетические программы и т.п. И всё из-за влияния луны на наш человеческий организм.
Безусловно, в этом что-то есть!!
Я заметила, что в момент голодовки не хочется ничего делать, особенно творческого.
Память не хочет учить новые тексты, тело ленится и не хочет двигаться, тело хочет больше отдыхать.
Если я когда-то научилась играть какие-то песни на музыкальном инструменте, то сейчас с трудом могу их вспомнить.
Простая пища даёт энергию, но организму к ней нужно ещё адаптироваться. Вот, когда ешь сало с хлебушком и лучком, тогда, конечно, энергии хоть отбавляй.
Получается быть толстеньким выгодно: у "пухляшек" всегда много энергии и желания творить.
Читайте также:
>> 3-й день Голодовки. Худеем к лету
>> 2-й день Голодовки. Что заставило меня начать голодать
>> 1-й день Голодовки. С чего всё начиналось
>> За день до Голодовки. Мои мысли и чувства.
Подпишись ЗДЕСЬ, чтобы увидеть результат