Многие родители на определенном этапе развития своего малыша сталкиваются с проблемой, что ребенок ест мало или вовсе отказывается кушать, то, что мама приготовила. Наши советы помогут взрослым справиться с постоянными капризами во время еды, а также выработают у малыша привычки по правильному питанию:
- Изначально важно определиться с режимом питания и понять сколько раз в день следует кормить ребенка. Обычно дети дошкольного возраста могут кушать до шести раз в день. Кроме завтрака, обеда и ужина, есть полдники, во время которых малышу можно предложить йогурт, фрукты, печенье, творожок, соки или кефир.
- Далее необходимо понять, какую порцию готовить своему ребенку, чтобы он привыкал все доедать и оставлять посуду чистой. Для этого необходимо давать возможность малышу есть столько, сколько он сам захочет, чтобы в дальнейшем определиться, сколько готовить каши, супа или котлет.
- Сократить все лишние перекусы и ограничиться основными приемами пищи, а также полдниками. Это поможет убрать из рациона вредные продукты, содержащие сахар, а также приучит ребенка кушать за столом и в определенное время.
- Давать возможность малышу самостоятельно держать ложку и кушать. Сделать время приема пищи приятным и увлекательным, чтобы ребенку было интересно усаживаться за стол, и он с нетерпением ждал этого момента.
- С раннего возраста приучать малыша ко всем продуктам и делать ежедневное меню разнообразным. Давать возможность ребенку попробовать различные блюда, чтобы понять его вкусовые предпочтения.
- Для маленьких детей нелишним будет интересное оформление блюда, а также яркая посуда с любимыми сказочными персонажами.
Важно понимать, что в раннем возрасте детские привычки формируют родители, и от того, насколько правильно мама составит распорядок дня, а также расставит все приоритеты, будет зависеть дальнейшее формирование ребенка.
Если изначально малыш привыкнет кушать в кроватке, или ему понравится, что мама или бабушка весь день бегают за ним по квартире с ложкой каши или супа, то в дальнейшем переучивать будет очень сложно. В более старшем возрасте, это будет еда в кровати за просмотром очередного мультфильма или совмещение компьютерных игр с поеданием чипсов, а все замечания родителей будут восприниматься очередной истерикой.
Почему ребенок теряет аппетит можно прочесть в этой статье.