Я часто сталкиваюсь с тем, что серьезные, казалось бы, люди становятся вдруг маленькими и потерянными, когда им надо что-то рассказать или выступить перед большой аудиторией.
Как будто возникает некая невидимая граница.
Вот Я - на этой стороне границы. Сильный и уверенный, умный и успешный.
А вот тоже Я – но уже дрожащий, с бешеным пульсом, влажными ладошками и трясущимися коленками по другую сторону этой границы. Там, где я стою перед толпой людей, которые пристально смотрят на меня.
Мне кажется, что они видят меня насквозь, замечают мое волнение и не воспринимают меня всерьез. Я смешон и выгляжу глупо. Все мысли не о том, что я хочу им сказать, а только о том, как бы побыстрее сбежать отсюда!
Бывало такое?
Должна сказать, что это самочувствие знакомо многим. В том числе и начинающим артистам.
Страх, застенчивость и фобии очень мешают нам, и, если не работать с ними - останавливают саморазвитие и личный прогресс.
Ежедневные занятия и актерские тренинги на физическом и психологическом уровнях очень помогают прорабатывать телесные, мышечные зажимы, эмоциональные ступоры.
Простое, хорошо известное упражнение – «Марионетка».
Представьте себе, что вы марионетка, к каждому суставчику которой привязана веревочка. Если дергать за веревочки, тело само по себе будет двигаться.
С помощью этого нехитрого упражнения мы можем снять физические зажимы с рук, ног, спины, головы и тд
А тренинг «Эмоциональная линейка»!? С помощью психологических жестов мы выражаем разные эмоциональные состояния, резко их меняя под руководством тренера. Очень крутая техника для освобождения от эмоциональных зажимов!
Вы увидите, что занимаясь, вы становитесь все более и более свободными! И научитесь получать кайф от преодоления своих страхов!
Работайте над собой! Любите себя!
#экскурсовод #театральнаястудия #публичнаяличность #лектор #гид #предприниматель #страх #сцена #личныйблог