Грудное вскармливание - это навык, которому мама и ребенок учатся вместе. Эти 10 советов могут помочь вам в достижении целей грудного вскармливания.
1. Держите ребенка кожа к коже.
Обнимите малыша на груди, и он будет нежным приветствием в этом мире. Прижимая ребенка к коже, ваше тело начнет вырабатывать молоко и пробудит у него пищевые рефлексы. Это означает, что ваш ребенок начнет искать вашу грудь раньше, и ваше тело будет производить больше молока. Младенцы часто более бодрствуют и заинтересованы в кормлении в первый час после рождения. Держите ребенка кожа к коже до первого кормления.
Держите ребенка кожа к коже как можно дольше в первые дни и недели после рождения. Контакт кожа к коже помогает:
- кормление грудью
- согрей своего ребенка
- уменьшить плач и стресс вашего ребенка
- регулировать уровень сахара в крови вашего ребенка
- продвигать связь
- ваш ребенок выздоровеет с рождения
Ваш партнер тоже может держать вашего ребенка кожа к коже!
2. Как кормить ребенка
Обратите внимание на первые признаки желания ребенка есть:
- рефлекс укоренения - вы увидите, как ваш ребенок поворачивает голову и открывает рот в поисках еды, когда вы касаетесь его рта или щеки
- облизывание губ
- прикладывать руки ко рту - дети, у которых руки свободны, могут легко показать вам, что они голодны
Плач - это сигнал о позднем голоде. Плачущего ребенка необходимо успокоить перед кормлением.
- Сядьте или лягте удобно. Возможно, вы захотите использовать подушки для поддержки. Существует множество положений для кормления грудью, поэтому выберите ту, которая вам подходит. Если вам сделали кесарево сечение, вам может потребоваться помощь, чтобы принять удобное положение.
- Расслабьте плечи и подносите ребенка к груди, а не к груди.
- Держите ребенка близко , животик к животику, нос к соску, подбородок к груди, а попа прижат к телу. Крепко поддерживайте шею и плечи ребенка, не отталкивая его затылок - это может заставить ребенка оттолкнуться от груди.
- Узнайте, как сцеживать молоко вручную . Несколько капель молока на соске помогут привлечь внимание ребенка к началу кормления.
- В течение первых нескольких недель вам, возможно, придется поддерживать грудь рукой во время кормления грудью. Убедитесь, что ваши пальцы не касаются ареолы (темной области).
- Положите подбородок ребенка на грудь , нос к соску, пока его рот не откроется и не станет зевать, а он отодвинет голову назад, чтобы взять большой кусок вашей груди. Вы также можете осторожно прикоснуться к губам ребенка соском, пока его рот не откроется очень широко.
- Когда ваш ребенок кормит, обе губы должны быть развернуты наружу. Вы почувствуете, как ваш ребенок сначала нежно сосет, а затем сильнее, с ритмом один или два сосания за глоток с небольшими паузами для отдыха.
- Когда ребенок перестанет сосать или оторвется от вашей груди , отрыгните ребенка и предложите другую грудь.
- Если вам нужно снять ребенка с груди , осторожно поместите палец в угол рта, пока не прервите всасывание.
- Желудок новорожденного очень маленький и не может вместить большое количество молока. Вот почему первое молоко, которое вырабатывает ваша грудь (молозиво), очень концентрированное. По этой же причине младенцы вначале хотят часто есть.
3. Смотри на ребенка, а не на часы.
Вместо того, чтобы рассчитывать время кормления по часам, обратите внимание на первые признаки того, что ваш ребенок хочет кормить:
- укоренение
- облизывать губы
- приложить руки ко рту
В первые несколько недель младенцам необходимо часто есть: не менее 8 или более раз за 24 часа. Это поможет вам вырабатывать больше молока и поможет вашему ребенку набрать вес, который он потерял в первые несколько дней. Ночные кормления важны! Они помогают начать грудное вскармливание и помогают вашему организму продолжать вырабатывать молоко.
Некоторые дети предпочитают много коротких кормлений, в то время как другие предпочитают меньшее количество более длинных кормлений. Не торопите малыша - не торопитесь.
Первые 4–6 недель - это период обучения, в течение которого ваше тело накапливает запас молока и вы изучаете сигналы своего ребенка. Время, терпение и юмор могут помочь!
4. Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока.
Признаком того, что ваш ребенок хорошо ест, является то, что к 6-му дню у него будет 6 или более мокрых подгузников за 24 часа и он часто мочится. Еще один признак - прибавка в весе . Многие дети немного теряют в весе в первые несколько дней жизни, а затем снова набирают его к тому времени, когда им исполнится около двух недель.
Когда ваш ребенок хорошо и часто кормит грудью, нет необходимости давать какую-либо другую пищу или жидкости - даже воду.
5. Производство молока
Чем больше ваш ребенок кормит грудью в первые несколько недель, тем больше у вас будет молока.
Ваш ребенок быстро вырастет в первые месяцы жизни. Во время этих скачков роста будут дни, когда ваш ребенок будет очень голоден, и ему нужно будет чаще есть. В это время уровень грудного молока изменится и увеличится, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка.
Исследования показывают, что грудное молоко - единственное, что нужно младенцам в еде или питье в течение первых 6 месяцев жизни. По мере роста вашего ребенка изменяется и количество молока. Он по-прежнему будет содержать необходимое количество питательных веществ для вашего ребенка. Сноска * Грудное молоко также имеет иммунные факторы, которые помогают защитить вашего ребенка от инфекций и болезней.
В 6 месяцев младенцы должны начать есть здоровую пищу, богатую железом, в дополнение к грудному молоку. Грудное молоко по-прежнему обеспечивает важное питание и защиту, поэтому продолжайте кормить грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок. Многие семьи кормят грудью ребенка до двух лет и старше.
6. Забота о маме
В первые дни старайтесь отдыхать, когда ребенок спит. Примите или попросите помощи по дому и еде у вашего партнера, семьи и друзей.
Приглашайте посетителей только тогда, когда будете готовы.
Ешьте здоровую пищу и пейте, когда чувствуете жажду. Вы можете испытывать сильную жажду, поэтому старайтесь выпивать стакан воды каждый раз, когда ваш ребенок кормит грудью.
Занимайтесь чем-нибудь веселым каждый день. Расслабьтесь в ванне, погуляйте с малышом, оставайтесь на связи с семьей и друзьями.
Если у вас болят соски , убедитесь, что ваш ребенок хорошо захватывает вашу грудь во время кормления.
- доктор
- медсестра
- акушерка
- консультант по грудному вскармливанию
- другая кормящая мама
Сцеживайте несколько капель грудного молока и дайте ему высохнуть на соске после каждого кормления. Он содержит натуральные смягчители кожи и антитела для борьбы с инфекциями. Вам не нужны специальные кремы, если это не рекомендовано вашим врачом, медсестрой или акушеркой.
Если ваша грудь опухшая и болезненная (набухшая), приложите теплые компрессы и нежно помассируйте грудь перед кормлением, чтобы молоко лучше отводилось. Сцеживание молока перед кормлением и более частое кормление грудью поможет вашей груди чувствовать себя более комфортно. Между кормлениями прикладывайте к груди холодные компрессы, чтобы уменьшить отек.
Обсудите вопросы контроля над рождаемостью со своим врачом, медсестрой или акушеркой. Исключительное грудное вскармливание (кормление ребенка только грудным молоком) в течение первых 6 месяцев может задержать возобновление менструации. Но важно знать, что вы все равно можете забеременеть, даже если у вас еще не начались месячные.
7. Курение, наркотики, алкоголь и грудное вскармливание.
Никотин, каннабис, алкоголь, лекарства и другие наркотики попадают в ваше грудное молоко , поэтому самый безопасный выбор - не использовать их, если вы кормите грудью.
Есть также способы снизить риск для вашего ребенка.
Никотин
Даже если вы курите или используете электронные сигареты (вейп-никотин), кормление грудью по-прежнему очень важно, поэтому ищите способы уменьшить воздействие вредных химических веществ на ребенка :
- только курение / вейпинг вне дома или машины
- мытье рук, чистить зубы и менять верхний слой одежды после курения / вейпа
- использование электронных сигарет или электронных сигарет, приобретенных через законные и регулируемые источники
- поговорите со своим врачом, медсестрой или акушеркой для получения информации о способах сократить или бросить курить / вейпинг
Алкоголь
Безопаснее всего не употреблять алкоголь, если вы кормите грудью , особенно когда ваш ребенок очень маленький. Если вы планируете выпить изредка, это нормально . Кормите грудью (или сцеживайте молоко) перед тем, как пить, затем подождите не менее двух часов, прежде чем снова кормить грудью.
Каннабис
Все формы каннабиса проникают в грудное молоко. Пока мы не узнаем больше, самый безопасный вариант - не использовать каннабис (пищевые продукты, курение или курение), если вы кормите грудью . Если вы не можете полностью отказаться от каннабиса, попробуйте употреблять меньше и реже. Используйте только продукты для вейпинга с каннабисом, приобретенные у законных и регулируемых источников.
Лекарства и другие препараты
Проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой, акушеркой, фармацевтом или консультантом по грудному вскармливанию, если вы сомневаетесь в приеме каких-либо лекарств или веществ, которые могут повлиять на грудное молоко.
8. Говорите с другими.
Поговорите с другими, если у вас есть вопросы или вы беспокоитесь о грудном вскармливании . Многие люди могут оказать поддержку и / или ободрение, в том числе:
- семья и друзья, которые кормили грудью
- другие матери, кормящие грудью
- группы поддержки, такие как La Leche League
- местные семейные ресурсные центры
- ваш лечащий врач (врач, медсестра или акушерка)
- консультанты по грудному вскармливанию
9. Работа и кормление грудью.
Ваш ребенок может получить все преимущества вашего молока, даже если вы планируете вернуться на работу или в школу.
Когда грудное вскармливание налажено, вы можете сцеживать молоко и оставить его на кормление опекуну вашего ребенка.
Грудное молоко можно хранить в холодильнике или морозильной камере. Используйте чистые бутылки или пакеты и датируйте их.
Если молоко не заморожено, вы можете нагреть молоко, поместив бутылку или пакет в горячую воду из-под крана на несколько минут, прежде чем использовать.
Разморозьте замороженное грудное молоко, оставив его на несколько часов в холодильнике, или поместите замороженную бутылку / пакет под прохладную проточную воду. Как только он начнет таять, налейте теплую воду, чтобы закончить оттаивание.
Не загружайте грудное молоко в микроволновую печь и не нагревайте его на плите, так как это разрушает витамин С и некоторые другие преимущества иммунитета. Это также может вызвать горячие точки, которые могут обжечь рот вашего ребенка.
Попросите своего работодателя о гибкости, чтобы вы могли кормить грудью или сцеживать молоко на работе. Спросите, можно ли хранить грудное молоко в холодильнике. Если у вас есть присмотр за детьми на работе, в школе или поблизости, вы можете кормить грудью во время перерывов.
10. Наслаждайтесь своим малышом
Все чувства вашего ребенка стимулируются, когда вы держите его на руках. Ребенок, которому улыбались, разговаривали и обнимали, будет чувствовать себя в безопасности. Грудное вскармливание - это больше, чем просто предоставление ребенку питательных веществ и калорий для роста его тела. Это укрепляет связь между вами и вашим ребенком, и это одна из многих вещей, которые вы можете сделать, чтобы построить безопасные и любящие отношения.
По мере того, как ваш ребенок становится старше , он будет реже кормить грудью и кормление будет занимать меньше времени. Это облегчает кормление грудью столько, сколько вам и вашему ребенку.