Ухаживать за кожей лица мы стараемся каждый день, ведь нам важно видеть в зеркале свежий, здоровый образ. О том, что кожа тела также нуждается в заботе, мы вспоминаем лишь тогда, когда появляется ощутимый дискомфорт - сухость, стянутость, шелушение, аллергия.
Кожа – самый большой орган (на него приходится примерно 16% всего человеческого веса), выполняющий особенно важные жизненные функции - терморегуляцию, защиту внутренних органов и накопление питательных веществ (в жировой клетчатке). Окажи ему необходимую защиту и уход.
Важность ежедневного ухода за телом
Деление кожи на участки – лицо и тело – не совсем корректно, тем не менее, именно в этих зонах кожный покров имеет наибольшие отличия. Кожа на лице более тонкая, нежная, чувствительная, требует деликатного к себе отношения и косметика для тела ей категорически не подходит. Кожа на остальных участках более грубая, с меньшим количеством сальных желез и большим – потовых, часто покрыта защитным покровом волос и менее чувствительна к внешним раздражителям.
Потребности кожи меняются под влиянием множества фактором, один из них – смена сезонов. Зимой и летом, например, температура и влажность воздуха сильно отличается, и коже приходится адаптироваться к внешним климатическим условиям, реагируя на раздражители повышенной чувствительностью, обезвоженностью, снижением тургора и потерей тонуса. Тем не менее, формулы «летних» и «зимних» средств будут отличаться:
Осенью и зимой
Холодный ветер, высокая влажность, низкая температура воздуха сушат кожу, вызывая раздражение, зуд, шелушение. Защитные функции кожи снижаются, повышается чувствительность и появляется ощущение дискомфорта.
Добавь в зимний рацион питания больше продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами и витаминами, а в бьюти-процедуры – питательные средства с активными восстанавливающими формулами.
Весной и летом
Солнце, высокая температура воздуха, внешние загрязнения (пыль, газ и др.) – все это является причиной разрушающих клетки кожи окислительных процессов.
Летний базовый уход должен быть направлен на восстановление и укрепление защитного барьера эпидермиса, интенсивное увлажнение и смягчение, антиоксидантную поддержку, защиту от UV-излучения и предотвращение фотостарения. Не забывай о высокой необходимости использовать косметику до и после загара, если отправляешься в отпуск.
Несмотря на то, что кожа тела большую часть жизни прикрыта одеждой, она также подвержена негативному влиянию окружающей среды и нуждается в регулярном поддерживающем уходе, который должен быть направлен на увлажнение, питание и обновление клеток.
Комплексный уход за кожей тела в домашних условиях
Обеспечить достаточный уход коже тела можно самостоятельно дома – процедура не займет много времени. Вот несколько обязательных этапов:
1. Очищение
Очищение – первый и неотъемлемый этап любой бьюти-рутины. Именно с него начинается путь к здоровью и красоте кожи. Поэтому принимать душ следует дважды в день - утром и вечером. Базовые средства для ухода можно наносить только на предварительно очищенную от загрязнений (кожного сала, пота, остатков косметических средств) кожу для лучшего проникновения активных компонентов в глубокие слои и во избежание аллергической реакции.
2. Отшелушивание и самомассаж
Стимулировать регенерацию клеток поможет глубокое очищение кожи. Эпидермис человека полностью обновляется за 30-40 дней, за этот период роговой слой утолщается и тормозит процесс обновления новых клеток. Чтобы удалить отмершие частицы кожи, 1-2 раза в неделю используй скраб или пилинг для тела. Самомассаж во время таких процедур улучшает кровообращение, тонус и рельеф кожи.
3. Увлажнение
Кожа на 85% состоит из воды: дерма - на 70%, эпидермис -на 15%. Поэтому для ее здоровья просто необходимо увлажнение. Помни, что увлажнять необходимо кожу любого типа, особенно жирную и проблемную. Формулы на основе гиалуроновой кислоты и других гидрофиксаторов предотвращают трансэпидермльную потерю влаги, препятствуют обезвоживанию клеток. Также не забывай про питьевой режим.
4. Питание
Помимо увлажнения, клеткам кожи необходимы питательные вещества (витамин А, Е, С, В, цинк, медь, антиоксиданты и др.) для поддержания барьерных функций, укрепления липидной мантии, выведения токсинов, восстановления и заживления тканей. Основу формулы питательных средств составляют липиды (жиры), тем не менее, текстуры продуктов могут иметь легкие текстуры и не оставлять ощущения маски после нанесения. Часто формулы средств для тела включают в себя и увлажняющие и питательные компоненты.
Рекомендации по уходу за кожей отдельных частей тела
Кожа на разных участках тела отличается разной плотностью, количеством потовых и сальных желез, волосяных фолликул. Поэтому и уход за кожей на разных частях тела также будет отличаться.
1. Лицо
Лицо – наша визитная карточка, поэтому ухаживать за нежной кожей этой области нужно регулярно и ответственно. Помни о необходимости защищать кожу лица от ультрафиолетового излучения и негативного воздействия на клетки свободных радикалов.
Ежедневный уход, направленный на очищение, обновление, увлажнение и питание клеток поможет продлить красоту и тонус кожи надолго, защитив ее от преждевременного старения.
2. Шея, зона декольте и грудь
Шея, зона декольте и груд – продолжение нашего лица. Кожа в этой области такая же нежная, тонкая и чувствительная и требует деликатного ухода. Увлажняющие, разглаживающие, питательные, укрепляющие, антиоксидантные, восстанавливающие формулы – выбирай уход исходя из потребностей и возраста своей кожи.
3. Руки
Руки – такая же открытая зона тела, как и лицо. Кожа на кистях тонкая, практически лишена сальных желез и склонна к обезвоживанию и сухости. Многочисленные агрессивные внешние факторы, например, влажная уборка или мытье посуды раздражает кожу рук. Для поддержания ее здоровья используй питательные или влагоудерживающие крема.
Если кожа на руках очень сухая и гиперчувствительная, выбирай узконаправленную активную косметику, например крем с аллатоином.
4. Кожа живота
Чтобы кожа в области живота оставалась упругой и эластичной, включите в базовый уход средства с плотными питательными текстурами и формулами на основе коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, липидов и антиоксидантов. В период беременности кожа на животе растягивается, ее структура деформируется, а состояние – меняется. Систематический уход поможет избежать возникновение растяжек, укрепит эпидермис и усилит его барьерные функции.
5. Бедра и ягодицы
Главная проблема области бедер и ягодиц – неровности рельефа, сухость и снижение тургора кожи. Вернуть тонус тканям поможет уход, направленный на лимфодренаж (самомассаж, скрабы с крупными частицами). В результате усиленного притока крови к области бедер и ягодиц, питательные вещества лучше поступают к клеткам, состояние кожи заметно улучшается - контуры фигуры становятся четче, кожа более гладкой и подтянутой.
6. Ноги и ступни
Кожа на ногах отличается повышенной сухостью – в этой зоне практически нет сальных желез. Поэтому основной упор в уходе должен быть направлен на глубокое очищение и дальнейшее увлажнение и питание. Используй пилинги и скрабы – отшелушивание ускорит процесс обновления кожи, в свою очередь, базовое питательное или увлажняющее средство для тела укрепит гидролипидную мантию, защитит от обезвоживания, смягчит и успокоит эпидермис.
На ступнях кожа быстрее обновляется и имеет высокую плотность из-за нарастающего друг на друга ороговевшего слоя клеток. Регулярно отшелушивай отмерший слой, увлажняй и смягчай кожу ступней. Если не оказывать должного внимания этой области тела, кожа станет грубой, появятся глубокие трещины, возможно развитие воспалительного процесса.
10 основных правил по уходу за кожей тела и лица
Подводя итоги, напомню, что продлить красоту и молодость кожи можно лишь при условии комплексного и регулярного подхода. Означает это, что на постоянной основе кожа должна получать полноценный уход согласно своим потребностям. Главные составляющие такого ухода - правильно подобранный ежедневный уход, сбалансированное питание и соблюдение 10 полезных правил, которые должны войти в привычку.
Правило 1: Защищай кожу от UV-излучения
Чтобы сохранить здоровье кожи, не выходи на солнце без защиты. Нанеси соответствующий твоему типу кожи защитный крем от ультрафиолетового излучения с SPF-фактором. Обновляй защиту по мере необходимости. В самые жаркие часы дня настоятельно рекомендуется держаться в тени. В отпуске всегда используй средства для и после загара. В условиях большого города наноси дневной крем с SPF или используй легкий солнцезащитный флюид, как базу под макияж.
Правило 2: Используйте щадящее мыло для кожи
Кожа становится сухой после душа? Перейди на использование щадящих косметических средств с гипоаллергенными формулами. При использовании слишком агрессивных продуктов кожа обезвоживается и испытывает дискомфорт. Лучшее косметическое средство для использования – это pH-нейтральное мыло, обогащенное липидами.
Правило 3: В душ!
Для кожи душ лучше, чем ванна, после которой эпидермис становится более сухим и появляется чувство стянутости. Мойся в теплой, а не горячей воде. Те, кто не представляет свою жизнь без ванны, могут ее периодически принимать, но не дольше 15-20 минут, пару раз в неделю.
Правило 4: Бережно вытирай кожу
Прежде чем выйти из душа, хорошо сполосни все тело, чтобы полностью смыть остатки моющего средства. Затем аккуратно промокни полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не три и не травмируй кожу – остатки влаги впитаются или испарятся.
Правило 5: Ежедневно увлажняй кожу
Возьми в привычку ежедневно увлажнять кожу. После душа, промокнув тело полотенцем, нанеси подходящий твоему типу кожи крем – это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. Не забывай, что увлажнение требуется коже всех типов.
Правило 6: Одевайся теплее в холодное время года
Обращала внимание, что зимой кожа становится более чувствительной? Низкие температуры на улице, как ветер и солнце, сушат кожу. Зимой кожа также подвержена влиянию постоянной смены температур. Осенью и зимой часто появляется дискомфорт, пощипывание и стянутость кожи. Особенно страдают открытые участки тела – лицо и кисти рук.
Правило 7: Пей воду
Чтобы кожа оставалась в тонусе, организму требуется достаточное количество жидкости. Пей воду, приблизительно 8 стаканов в день. Стакан воды после сна, зеленый чай на завтрак, минеральная вода в течение дня, травяной чай на ночь, таким образом, потребляя дневную норму воды.
Правило 8: Соблюдай сбалансированную диету
Сбалансированная диета полезна не только для организма, но и для кожи. Ежедневно съедай пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами. Это позволит поддерживать красоту и здоровье кожи.
Правило 9: Высыпайся
Если будешь высыпаться, твоя кожа будет светиться здоровьем. Чтобы оставаться здоровым, организму требуется определенное количество сна – 7, 8, 9 часов – потребность во сне обусловлена генетически.
Правило 10: Бросай курить
Курение оказывает очень вредное воздействие на кожу - цвет лица становится тусклым, нарушается клеточный обмен веществ, появляется сухость и преждевременные морщины. Это хороший довод, чтобы отказаться от вредной привычки!
Ухаживай правильно за своим телом и оно обязательно скажет тебе спасибо) И не забудь поставить лайк, мне будет приятно)
