Теперь, когда всё закончилось, и когда все муки, выпавшие на долю моей бесхарактерной души, уже позади, я с чистым сердцем делюсь с нашими уважаемыми читателями историей о том, как я бросал курить. История эта и смешная, и грустная. Возможно, кто-то узнает в ней себя. Устраивайтесь поудобнее – мы начинаем.
С чего всё началось
Романтизировать образ человека с сигаретой я начал в седьмом классе. Тогда мне казалось нереально крутым, что можно курить, подражая взрослым, самому становясь таковым. В то грозное время лихих девяностых курили практически все в моей школе. Меня эта зараза стала затягивать в восьмом классе, а к одиннадцатому отравила окончательно. Я прекрасно помню свою первую сигарету. В то время мы держали небольшой магазин в посёлке Первомайский, а посему к нам в гости домой часто приходили поставщики товара, продавцы, бухгалтера и так далее. И они очень часто забывали свои сигареты на кухне. Вот тогда-то я и сделал свой выбор. В моей семье не курил никто. Вообще никто. Я открыл этот ящик Пандоры, не подозревая, к чему это приведёт в дальнейшем.
Очень отрадно смотреть на то, что сейчас молодое поколение курит не так много, как в моей молодости. Да и не только молодёжь. Моё взрослое окружение отказывается от сигарет и от алкоголя не в целях экономии, а ради сохранения собственного здоровья. А что же было у нас? Каждый божий день мама давала мне пять рублей на обеды в столовой. Я собирал эти пятачки, дабы в конце недели купить пачку сигарет, а затем на уроках труда раздать эту пачку одноклассникам. И ведь продавали мне эту чёртову пачку. Не смотрели на то, что перед тобой стоит щуплый замухрышка-подросток. Может быть, если бы продавщица дала мне от ворот поворот, я бы не покупал так настойчиво сигареты. Каждую неделю в течение двух лет.
Как меня затянул никотин
Но какое же это было наслаждение, идти и курить в компании друзей. Что у нас было тогда в детстве? Да ничего. Отрезанное от большого мира градообразующее предприятие закрылось после перестройки, и громадный посёлок остался без средств к существованию. И родители наши выживали как могли и как умели. Кто-то пошёл в криминал, кто-то занялся коммерцией, кто-то работал за копейки. Мы были предоставлены сами себе. Приходили домой ночевать – и на том спасибо. Сигареты были способом самовыражения. Может быть, если бы в посёлке действовали полноценные спортивные секции, кружки и прочее, у нас бы не было времени на глупости. Я ходил на плавание, но тренеру было плевать на нас. Злоупотребляя алкоголем, он не смог привить мне любовь к спорту. Я ходил на бокс, который мне безумно нравился. И оттуда пришлось уйти после того, как тренер отправил подростков бежать кросс ночью через тайгу зимой в буран.
Оставались только сигареты. Сначала это выглядело чем-то забавным. Мы посмеивались друг над другом, придумывали различные способы прикуривать, рассуждали о качестве смол и содержании никотина. И не замечали, что раз за разом эта, на первый взгляд безобидная вещь, затягивает. С каждой сигаретой. Сильно воняли пальцы, дым по неопытности невозможно было вдохнуть без кашля, дерущего глотку. Мы получали ремня от родителей, но продолжали курить. Что нас толкало к этому? Ведь курение не доставляло удовольствия вообще. Если бы для того, чтобы выглядеть круто, достаточно было не курить, а просто держать между пальцами зажжённую сигарету, то мы бы так и делали. Но нет. Мы же видели друг друга, оценивали наши действия. Кем бы ты был, если бы не курил?
Последствия курения
А потом случился переезд в другой город. Здесь курили девяностого процентов студентов моего университета. Здесь не нужно было скрываться от родителей и нарезать круги вокруг дома, дабы выветрился запах. Первые три года были лёгкими. После летней сессии я приезжал к себе домой и не курил до сентября. И это было моей глупой гордостью. Я считал, что если так легко могу не курить два месяца, то и зависимости у меня нет. Я посмеивался над своими друзьями, считая себя очень волевым человеком. После случилось вот что. Невольно я стал замечать, что мне именно хочется курить! Не поучаствовать в процессе держания сигареты в пальцах и пускания в небо дыма, а именно курить. Я хотел накуриться, потому что с физиологической точки зрения необходима была никотиновая доза. У меня ломило зубы, было эмоциональное возбуждение, я не мог спокойно сидеть на месте. И курить я стал после этого по-другому. Уже не доставал, не торопясь, сигарету, уже не пускал медленно клубы дыма. Теперь мне надо было накуриться. Быстро! Процесс отошёл далеко на задний план и началась никотиновая зависимость.
С тех под и по февраль 2021 года я выкурил примерно семь тысяч пачек сигарет, потратив на это дело, с учётом индексации, почти семьсот тысяч рублей. Сто сорок тысяч сигарет прошли через мои лёгкие, оставив после себя ужасающие последствия. Я лишился нескольких коренных зубов, которые просто раскрошились, а те, что остались, пожелтели навсегда. Появилась одышка, да такая, что я не мог без перерыва подняться на второй этаж. Про рыбалку я вообще молчу. Доходило до того, что за день отдыха на природе я выкуривал четыре паки в день! На это смотрели мои родственники, на это смотрела моя супруга и, самое главное, на это смотрели мои дети.
Я много раз пытался бросить курить. Решение это приходило спонтанно, а посему чёткого результата не было. Я ложился спать с чётким намерением на следующий день отказаться от сигарет. Утром я просыпался, полный самых благих надежд, но к обеду день превращался в ад. Я орал на подчинённых, огрызался начальству, дома устраивал разносы. Это была самая настоящая ломка. После первой же затяжки всё прекращалось, и я превращался в спокойного человека. Я не пробовал спреи, пластыри, таблетки, электронные сигареты, поскольку рассчитывал только на свою силу воли. Но не было её, это силы. Вообще.
У меня был нарушен сон, я не мог заставить себя делать самые элементарные вещи. Даже для того, чтобы заменить перегоревшую лампочку, я долго собирался с духом. Всепоглощающая лень и сигареты сделались моими богами. Я молился им и был счастлив.
Купил таблетки
Решение бросить курить пришло снова. Я не хотел этого. Я не был чётко настроен. Многие говорили, что если не захочешь, то никогда не бросишь. Я не хотел, но решил попробовать. Купил таблетки в количестве ста штук, которые обещали через месяц избавить от сигарет. При этом производители подстраховались, написав в инструкции, что если нет чёткого желания бросить, то мы, мол, ничем не поможем. Я ничего не ждал от этих таблеток, которые нужно пить каждые два часа, поскольку за двадцать три года курения вообще потерял надежду. Желание бросить теплилось очень глубоко в моём подсознании. Но, всё-таки теплилось.
После первого дня приёма таблеток я вообще ничего не почувствовал. На второй день по инструкции увеличил время между сигаретами почти на час, и это мне легко далось! Это был шок. Я курил каждый час, а теперь продержался целых два. На другой день курил каждые три часа. На четвёртый день я выкурил всего три сигареты. На пятый день я не осилил и двух. Мне просто не хотелось курить! Я не знаю, что за препарат насыпали в таблетки, но мне не хотелось курить! Просто не было желания выходить на улицу, подносить спичку к сигарете и вдыхать в себя дым. Я даже не знаю, с чем сравнить это ощущение. Представьте себе, что вы в субботу утром проснулись и вам неохота вставать. Все дела переделаны и вам лень подниматься, заправлять кровать и идти умываться. С сигаретами было то же самое. Таблетки убивали не потребность в курении, но вызывали чувство нежелания курить. Ну неохота было!
Побочные эффекты от действия сигарет
При этом были побочные эффекты. Резь и сухость в глазах вызывали дискомфорт. Как будто песка насыпали. Я стал меньше спать – ложился в двенадцать ночи и вставал в шесть утра, но при этом полночи ворочался и не мог уснуть. Было чувство полной отрешённости – как будто после тяжёлой болезни. Не было никаких эмоций – я всё делал на автомате. При этом не было совершенно раздражительности. На шестой день я не выкурил ни одной сигареты. В течение месяца после этого шестого дня я в буквальном смысле учился жить заново. Как будто был в коме двадцать три года. Появилась просто тьма свободного времени, которое надо было чем-то заполнять – я стал читать ещё больше книг, занялся ремонтом, купил мотоцикл. Я стал меньше спать – ложусь в одиннадцать вечера и встаю в пять утра – этого достаточно. На выходных могу позволить себе поваляться до восьми. В конце концов у меня появились свободные три тысячи в месяц, которые я тратил на сигареты.
Самое главное, появилось дикое желание жить. Мир обрёл новые краски и новые запахи. Я стал чувствовать ароматы, которые не знал со времён детства. Оказывается, могут сильно пахнуть мокрый асфальт, прелая листва, талый снег. Очень вкусно пахнет ветер. Как говориться, небо стало синее, а трава – зеленее. Всё приобрело какую-то чёткость, как будто на глазах настроили резкость. Я помолодел душой на те десятилетия, которые убил сигаретами.
Какие преграды ставит перед тобой лень
Наши родители говорили нам, что курить, это плохо. Мы не понимали этого. Теперь мы будем говорить уже нашим детям то же самое, и они нас не поймут. Наверное, и не нужно, чтобы они буквально понимали всё. Наверное, каждый из нас должен пройти свой путь и пронести свой крест и понять это сам. Очень многим ведь не помогли ни таблетки, ни спреи, ни пластыри, ни электронные сигареты. При этом многие отказались от сигарет сами без помощи всего этого. Сейчас, когда я пишу эти строки, улыбка не сходит с моего лица. Думал ли я два месяца назад, что смогу бросить курить? Это была несбыточная мечта, которая в полном смысле этого слова и мечтой-то не была лично для меня. Может я настолько слабохарактерный, что вредная привычка полностью поглотила моё тело и душу?
Самое смешное, что при моих ранних попытках бросить курить, моя собственная лень уговаривала меня такими замечательными аргументами, что я с удовольствием шёл у неё на поводу. Например, она говорила примерно следующее: «Какой тебе смысл бросать курить с завтрашнего дня, когда это лучше сделать с понедельника?!». Когда приходил понедельник, она говорила: «Кто же новое дело с понедельника начинает, давай попробуем бросить с первого числа – я сама тебе помогу!». Когда приходило первое число, лень кричала: «До конца года осталось два месяца – давай войдём в новый год без сигарет!».
А бывало и по-другому. Лень говорила: «А зачем тебе вообще бросать курить? Кури по пять сигарет в день. И здоровью меньше вред и не так дорого!». Или так: «А покупай сигареты по 300 рублей за пачку – тогда ты будешь в целях экономии меньше курить!». Или наоборот: «Покупай самые дешёвые и вонючие папиросы – будет меньше желания курить!». И так на протяжении большей половины моей жизни. То есть я сам себя уговаривал и приводил контраргументы. А самым любимым аргументом знаете какой был? «У тебя двоюродному деду девяносто лет, а он курит!». Вот так.
При этом лень ни разу не говорила, сколько человек умирает от рака вокруг меня. Берегите себя!