Уверена, что абсолютно каждая из нас разделяет еду на «хорошую» и «плохую» или же на «правильную» и «неправильную». Даже я когда-то думала, что если перестану есть сладости и фастфуд и начну «правильно» питаться, то быстро похудею, но это не совсем так...
Не существует правильной и неправильной еды – любая еда – хорошая еда!
Отказ от деления продуктов питания на хорошие и плохие — ключ к здоровым и гармоничным отношениям с едой без РПП и перееданий.
Съеденный пончик не прибавит вам 10 килограмм, а вода вместо завтрака не вылечит вас от хронических болезней.
Помириться с едой — это не просто притвориться, что вся еда имеет одинаковую ценность.
Конечно, некоторые продукты содержат больше нутриентов, но это не делает их плохими или хорошими. Вы не становитесь лучше если обедаете салатом, также, как не становитесь плохим человеком если будете употреблять сахар.
Здоровое питание — это баланс между физическим и психическим здоровьем.
Формируйте союз между телом и едой!
Не стоит забывать, что еда – это не только про нутриенты, это также про общение, культуру и объединение людей, про удовольствия, праздники, уютные посиделки с друзьями и родными и многое другое.
Ешьте когда вы, хотите, сколько хотите и, что хотите!
Ставь 👍🏻 если было полезно💗
Напиши в комментариях, знала ли ты об этом⬇️❤️
