В этой статье я расскажу о мифах, касающихся питания и попробуем с Вами разобраться, где же надо поставить запятую, чтоб получить правильный ответ.
"Кока-кола вредна, в ней содержится кислота, которая разъедает стенки желудка и разрушает зубы". Это основной тезис, который удерживал долгое время, многих из нас от употребления этого напитка.
Нам показывали опыты, в которых опускали куриное яйцо в стакан с кока-колой и через несколько часов скорлупа становилась мягкой. Аналогичный опыт со старым гаечным ключом, опущенным в стакан с вышеупомянутым напитком и он становился блестящим, как новенький.
Если этот напиток так опасен, почему его продолжают продавать? Его легко приобрести в любом супермаркете и даже в маленьком подвальном магазинчике. Он продолжает пользоваться большим спросом не только среди подростков, но и среди детей. И, что самое удивительное, от него ещё никто не умер.
Дело все в том, что этот напиток страшен не тем, что в нем содержаться различные кислоты и красители, а тем, что в нем слишком много сахара и в сочетании с газами он действительно может причинить вред зубам, но только в том случае если держать его во рту очень долго.
Что же касается желудка, то в желудке имеется более страшная кислота – соляная и она почему-то еще не разъела наш собственный желудок. Кислота способствует перевариванию пищи. Поэтому, кока-кола, рекомендуется к употреблению, после или во время праздничного застолья. Тяжелую пищу советуют запивать кока-колой для скорейшего переваривания.
Таким образом, кока-кола, как и любой другой газированный напиток, дает много энергии и если энергия не будет израсходована, то превратиться в жир.
Кто ест жирную пищу, тот растолстеет.
Многие перестают жарить на масле, добавлять масло в пищу, садятся на безжировую диету. Однако это утверждение не имеет ничего общего с действительностью. Жирная пища не влияет на отложение жира.
Жир необходим человеку – это его энергетический запас. При расщеплении жира образуется в два раза больше энергии, чем при расщеплении белков и углеводов. Кроме этого жир способен окисляться до воды. Поэтому в кризисных ситуациях первым погибает человек с минимальным количеством жира.
Полным становится человек не потому, что ест жирную пищу. Жир и жирная пища – это разные понятия. Причиной появления жира, становится углеводы. И как не странно – это снова сахар (разновидность углеводов). При поступлении в организм сахара, он быстро расщепляется и превращается в энергию. Если энергию не израсходовать, то она откладывается в виде жира.
Кто ест витамин С, тот не болеет.
Витамин С – укрепляет иммунитет и способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях. Его много содержится в овощах и фруктах имеющих кислый вкус, он присутствует в лимоне, киви, в болгарском перце, чесноке, особенно много его в отваре шиповника. Но это не панацея от всех болезней.
Не болеет простудными заболеваниями тот, кто одевается по погоде и не мёрзнет. Кто избегает контактов с больными людьми. И чье питание сбалансировано, разнообразно и богато разными витаминами и минералами.
Другими словами, витамин С - действительно укрепляет иммунитет, но не спасает Вас от всех болезней.
Если Вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ, чтоб не пропустить новые публикации!