Когда человек не в настроении, устал или грустит, ему говорят: «Улыбнись! Ты чего такой кислый? Нужно быть позитивным и веселым! И вообще, стакан на половину полный!»
Нельзя советовать это человеку, который грустит. Такие советы могут только раздражать, вызывать злобу, или еще хуже – чувство вины. Советчик обесценивает чувства и эмоции человека, который находится в подавленном состоянии. А если вам советуют через силу улыбаться, мыслить позитивно и радоваться тому, что есть – лучше так не делать.
Дело в том, что испытывать грусть – это абсолютно нормально. Если хочется плакать, отдаться грустным мыслям и выразить свои чувства – нужно обязательно делать это. И тогда наступит облегчение, желание снова радоваться и мыслить позитивно. Такое желание должно возникнуть само собой, когда все негативные эмоции прочувствованы.
Обесценивание идет рядом с глупыми советами улыбаться и радоваться. Представим, что у человека плохое настроение. Причины серьезной нет, просто выдался тяжелый день, давно не встречался с друзьями, устал, а завтра предстоит снова тяжелый день. А ему говорят:
«Ну ты чего такой грустный! Посмотри, птички поют, травка какая зеленая, и вообще, заелся ты! Живешь как сыр в масле! Вон, у Сашки и работа тяжелее, и жена ушла! И ничего, не грустит!»
Это самое настоящее обесценивание, пренебрежительное отношение и даже издевательство. Советчик чувствует себя удовлетворенным, вершителем судеб и хозяином. Вот он, какой молодец, птичками и травкой любуется, не то, что некоторые.
А человек мало того, что не в настроении, так еще и начинает мучиться чувством вины и потихоньку обесценивает свои собственные переживания. «А может я и правда такой обнаглевший? И мне не стоит так себя вести?»
Следует помнить, что чувства каждого человека важны. Если кто-то грустит, он имеет на это полное право. Это не стыдно!