Есть немало мнений, что же такое активный отдых. Для кого-то это просто поход в театр. Кому-то спуск с крутой горы тоже кажется отдыхом. Единственное, что их объединяет, что после такого активного времяпровождения, нет необходимости перестраиваться на работу. Тело в тонусе, мозги тоже. Организм находится в прекрасном состоянии.
Тем более, что именно активный отдых благотворно влияет на все функции организма. Активный отдых — это прежде всего движение, а движение есть жизнь. Если быть точнее, то при таком отдыхе, во-первых, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы. А главное, человек забывает о ежедневной рутине, полностью отдавшись отдыху от работы.
Даже такое дело, как ремонт дома или дачи, тоже может рассматриваться как активный отдых. Самое главное, чтобы при таком времяпровождении человек не получил травмы. Тут главное не перепутать с экстремальным видом отдыха. А это спуск на байдарках по горным рекам и другие подобные развлечения. Многим после такого досуга необходимо восстанавливаться. То есть все должно быть в разумных пределах.
К активным видам также относятся такие увлечения, как катание на велосипеде или роликах. Приехать с работы домой на двухколесном коне — это тоже своего рода отдых. После целого дня, проведенного даже в самом удобном кресле, ноги требуют разгрузки. А езда отлично позволит размять конечности.
Командные игры, футбол, волейбол, если без фанатизма также позволят отвлечься от работы и получить дополнительный тонус.
Катание на картинге, танцы, пейнтбол, скалодром, и даже прыжки с парашютом — все это можно отнести к активному отдыху. С учетом, если предпринимаются меры предосторожности. Перечислять можно долго, но все равно, плюсов у активного отдыха намного больше, чем у пассивного. Ведь после пассивного отдыха очень тяжело войти обратно в рабочий ритм. То есть во время такого отдыха человек не предпринимает никаких действий. Ни физических, ни умственных. А это чревато. Тем более, что с каждым годом список видов активного отдыха все увеличивается.