Приветствую на моем канале!
Многие родители сталкиваются с тем, что их новорожденный ребёнок путает день с ночью. Днем малыш радует крепким сном, спокойствием, а с наступлением ночи кричит, требует внимания и никак не хочет спать. Хотя потребность во сне у ребёнка гораздо больше , чем у взрослого.
Ночная активность не доставляет грудничку никаких проблем, но для родителей такой режим обычно не подходит, в ночное время следует отдыхать. В противном случае может случиться нервный срыв, послеродовая депрессия, а малышу нужны здоровые родители. Поэтому следует решить эту проблему, как можно быстрее и наладить нормальный режим дня.
Критерии крепкого сна грудничка :
- Энергозатраты и активность в период бодрствования.
- Чередование длительного и короткого сна.
- Сытый малыш.
Более подробно расскажу на личном примере, что помогло наладить режим со старшей дочкой.
После выписки из роддома, в течение первого месяца, можно постепенно наладить режим с малышом. Признаюсь, когда в семье двое и трое детей сделать это уже гораздо легче. Да и опыт есть. 😀
Старшей дочке почти 10 лет и её ночные бодрствования помню до сих пор. В светлое время суток ребёнок был весел, крепко спал, особенно на прогулках в коляске. С наступлением ночи начинались капризы, не помогали укачивания (на руках, фитболе), иногда могла просто лежать рядом на кровати, но не спать. Сухая, сытая, ничего не беспокоит, а сне нет...
Основная причина, по которой дети путают режим сна день/ночь, это маленькая затрата энергии в течении дня. Так же, если ребёнок не болеет, его не беспокоят колики или зубки, то причиной плохого сна ночью может быть дискофорт из-за наполненного подгузника, голод, душно в комнате. Соответственно, если ребёнок не высыпается ночью, то нехватку сна он начинает компенсировать в светлое время суток и режим "перевернётся".
Что же поможет вернуть привычный распорядок :
1) Следует посетить педиатра, если ребёнок здоров, то необходимо создать оптимальные условия для крепкого ночного сна.
Влажная уборка, проветривание комнаты перед сном.
2) Придерживаться режима дня примерно в одно и тоже время : умывание, зарядка, кормление, прогулка, сон и тд...
3) Короткий вечерний сон.
Не давала дочке долго спать вечером, прерывала ее сон до 19:00.
4) Вечерний ритуал.
Период бодрствования перед ежедневными водными процедурами в детской ванночке. Купание, переодевание, кормление и укладывание на ночной сон(21:00-21:30).
В течение дня ребёнок должен израсходовать как можно больше энергии. В этом помогают - прогулки, гимнастка, массаж, водные процедуры, игры.
Если следовать вышеперечисленным пунктам, то проблему перепутанных "дня и ночи" можно решить в течении 3-5 дней. Все дети индивидуальны, кто-то быстрее восстанавливает режим, нам с дочкой потребовалась неделя, чтобы наладить ночной сон.
Если такая проблема возникла, то паниковать и переживать не стоит. Трудности, с путаницей режима у малыша, временные, стоит лишь набраться терпения и приложить небольшие усилия и все обязательно получится! ♥️
Спасибо за внимание!
Хорошего настроения и сладких снов.
Возникали периоды путаницы дня и ночи у Ваших детей? Делитесь в комментариях, как меняли режим.
Подписывайтесь на канал. 😉