Всем привет, вы на канале Фитнес с Олей! Давайте для начала познакомимся. Меня зовут Ольга, я дипломированный фитнес-тренер, которая просто влюблена в свою работу. Тренера - это не люди, которые будут стоять над вами с палкой с криками "А НУ ИДИ ДЕЛАЙ Я СКАЗАЛА". Нет, это совершенно не об этом. Это о том, как у человека появляется блеск в глазах, любовь и забота о себе и своем теле. В первую очередь это работа с психикой, а уже потом с телом.
Мне очень нравится формат онлайн-тренировок, но это могут себе позволить далеко не все, поэтому вы на моем канале. У меня есть и своя история о том, как я похудела. Всю свою жизнь я была связана со спортом, сначала ходила на профессиональную художественную гимнастику, где меня как раз контролировали, тренировки были 6 дней в неделю по 4 часа. После того, как я бросила, у меня вылетели абсолютно все рамки в плане питания. За 2 года я набрала 30 кг. Очнулась в весе 74 кг и поняла, что что-то нужно менять.
Сначала ничего не ела неделю, сбросила десять килограмм. Через 4 месяца вернулось 15. Вот тебе и похудела называется. Потом вспышками пыталась контролировать себя, ничего не есть и также вспышками занималась спортом.
В январе 2020 мой уже бывший молодой человек посадил меня перед собой и сказал: "Оля, ты просто мешок с мусором. Как можно весить в твоем возрасте 70 кг, это вообще нормально?" Сказать, что моя самооценка грохнулась ниже плинтуса - это ничего не сказать. Я начала ненавидеть себя, благодарить его за то, что он мне это сказал. Правильный ли это подход? Не могу судить, решайте сами. Просто хочу сказать, что самооценку мне пришлось лечить еще 8 месяцев.
Начала считать калории, питаться на 1200 в день (А чтобы вы понимали, это убило мой организм к чертям собачьим), бегать каждый день на беговой дорожке. Но справедливости ради, это дало свои результаты. Я похудела с 74 кг до 59 за 4 месяца. Спустя чуть больше 6 месяцев я наконец решилась пойти на фитнес тренера и ни капли не пожалела. Это действительно то, от чего у меня горят глаза, и я безумно счастлива видеть изменения в глазах своих клиенток.
Есть ли у вас своя история похудения? Довольны ли вы своим телом или хотели бы что-то изменить? Как вы считаете, говорить человеку о том, что он толстый - это нормально?
