Разговаривать с такими приложениями я раньше могла только в одном случае - пошутить. Причём в компании. Может быть, потому что недолюбливала. И вот почему.
Рабочий телефон у меня подключен к ноутбуку. Точнее, у меня установлено приложение для звонков, которое их записывает, и это очень удобно. На одном из сложных разговоров в середине включается "Алиса" и начинает с нами разговаривать. После короткой паузы я пытаюсь объяснить, что приложение включилось само, а приложение бунтует: "Не игнорируйте меня", или что-то вроде этого.
Поэтому от включений приложения, каждое из которых в последние 2 года было именно во время звонков, я вздрагивала.
Поэтому и сегодня нахмурилась. Но потом думаю: а чего? Пусть.
Попросила рассказать её, как быстро уснуть, и моментально попала на короткую лекцию.
"Алиса" говорит, что главное правило быстрого засыпания - это не думать о том, что нужно быстро заснуть. Серьёзно. Она рассказала про эксперимент, который проводили в каком-то университете: студентов положили спать и зафиксировали, сколько каждому из них понадобилось времени, чтобы погрузиться в сон.
На следующий день им объявили, что каждый, кто уснёт быстрее, чем в прошлый раз, получит 100 долларов. Ни один из участников эксперимента не смог побить своё же время, установленное сутки назад. В среднем они засыпали в 3 раза дольше.
В планах на завтрашнее утро - ранний подъём для того, чтобы прогуляться на рассвете и подышать весной. Спать осталось мало, и нужно уснуть быстрее. Вот и проверим, можно ли про это думать и быстро ли уснётся.
А как засыпаете вы? Используете ли какие-то приёмы или само собой получается? Сколько вам нужно времени, чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо?