Многие знают очень простое упражнение. Заключается оно в том, что надо одну из рук провести за спину через низ, а другую через верх. Руки должны соединиться.
Руки в замок (взято из интернета)
Это упражнение известно своей пользой. Многие знают, что если мышцы не тренировать, то они атрофируются. А отсюда и плохая осанка.
В наши дни, как оказалось, это упражнение делать могут не так много людей!
Многие знают очень простое упражнение. Заключается оно в том, что надо одну из рук провести за спину через низ, а другую через верх. Руки должны соединиться.
Это упражнение известно своей пользой. Многие знают, что если мышцы не тренировать, то они атрофируются. А отсюда и плохая осанка.
В наши дни, как оказалось, это упражнение делать могут не так много людей!
Все дело в сидячем образе жизни. Мы не поддерживаем мышцы в тонусе, поэтому у нас часто плохая осанка или нету гибкости в спине. Это упражнение поможет разгрузить мышцы и повысить количество людей, умеющих делать это упражнение, на одного.
Удачи!