CrossFit, как популярная программа тренировок, представляет собой вариант интенсивных занятий, на которых вы тратите довольно много калорий и при этом задействуете все функциональные составляющие своего тела.
Тут нужно понять, что в зависимости от спортивной дисциплины или занятий, которые вы предпочитаете, могут развиваться разные качества. Например, бегуны больше развивают выносливость, а также взрывную скорость, для тяжелоатлетов основным качеством является сила, и также можно рассмотреть качества, которые развивают другие спортсмены.
Именно поэтому в CrossFit нередко переходят все, кто занимался каким-либо специализированным видом спорта, а в дальнейшем хочет некоторым образом гармонизировать свое тело, а также функциональное состояние.
CrossFit развивает всё, что только возможно развивать: начиная от гибкости и заканчивая силой. При этом тренировки также включают в себя множество различных упражнений со своей спецификой, при этом интересным является то, что используется довольно специфические тренажёры. И, самое главное, нередко эти тренажеры как бы более близки к реальности, к тому, с чем человеку чаще приходится иметь дело, по сравнению, например, с поднятием штанги.
В целом человек, который занимается бодибилдингом, может также спокойно поработать грузчиком, но и здесь нужно понять, что у него будут развиты только специфические функции тела, и, например, будет недоставать гибкости. С другой стороны, кроссфит обладает целым набором качеств, и в этом смысле является универсальным. Поэтому тут даже неизвестно, кто лучше сможет работать грузчиком
.
Следует отметить то, что кроссфит может использоваться практически каждым человеком на любом уровне подготовки программы, хотя и есть относительно новая разработанная программа, в том числе и для самых маленьких, а также для тех, кто имеет различные ограничения тела. Вот почему, если вы хотите получить интенсивный тренинг и посмотреть на этот вариант фитнеса, то также нужно учитывать ряд ограничений.
