Все мы знаем, что малыши очень любят сладкое. Иногда, кажется, что дай ребенку волю, он будет поедать сладости в любое время суток и в неограниченном количестве. Конечно - это забавно, когда чадо, мило улыбаясь, довольно посасывает конфетку, которая оставила шоколадный след на его пухлой щёчке. Но приносит ли это пользу организму? Учёные доказали, что сахар действует на мозг аналогично алкоголю и наркотическим веществам. Детям до 3х лет не желательно давать сладости совсем, после 3х лет можно давать, но тщательно фильтровать пожелания ребенка.
Сладость всегда является синонимом слова удовольствие. По - этому оно крепко засело в нашем сознании как что-то очень приятное. Раньше, когда источником сладостей были фрукты, овощи, мёд, тростник, к добыче того самого удовольствия нужно было приложить массу усилий. Потребление было ограниченным и сбалансированным. С технологическим развитием добычи сахара поглощение его человеком увеличилось с 15 г до 25 кг в год, именно столько по статистике съедает среднестатистический европеец.
Вот несколько фактов о вреде сахара:
- Ускоренный процесс старения организма
- Развитие ожирения
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Плохое усвоение витаминов В и С
- Подавление имунной системы
- Возникновение кариеса
- Ухудшение памяти и работы мозга
И этот список можно продолжать и продолжать! И как же быть, ведь детям необходимо сладкое. Да, но получать они его должны вместе с полезной пищей – мёдом, фруктами и овощами.
Зачастую, уговорить ребенка съесть полезный фрукт не так-то просто. А в этом нам поможет творческий подход и красивая подача блюда.
Сегодня я попробовала сделать совушку из яблока. Процесс был интересный и быстрый, а сколько радости и удовлетворения вызвал результат!
Малышам точно понравится! Бери 2 яблока и повторяй за мной))
Что понадобится:
1) 2 любых яблока
2) 2 гвоздички
3) 2 зубочистки и 2 минутки времени))
Так же на просторах YouTube мне попалось очень интересное видео о том, как оригинально можно нарезать фрукты для детей. Просто замечательно!
Потратьте пару минут в день, чтобы заинтересовать ребенка в правильном питании.
Будьте здоровы и счастливы! Всем добра!
Если вам понравилось мое творчество – подписывайся и ставь лайк.
#лайфхаки #полезные советы #здоровье #идея #дети