Сегодня я прочла статью о том, что люди часто начинают свой день со стресса: просыпаются и уже опаздывают, не слышат будильник и снова не успевают, собираются быстро и без настроения.
Думаю, каждый из вас слышал фразу «не с той ноги». И я, как огромный любитель самокопания, сразу начала все переводить на себя. Долго искала и поняла, что в последний раз «болела» этим состоянием ещё в университете.
Так получается, что мой самоконтроль заставляет все время планировать время по утрам. Бывает, что я просыпаю, но крайне редко и, как правило, есть время дополнительное.
⠀
Этот ранний подъем - одна из трёх привычек, которые поглотили мою жизнь, но есть ещё две, не менее важные!
⠀
Ютуб-каналы - постоянно слушаю и уже не представляю без них свою прогулку или свои сборы. Так я наполняю себя даже без осознания этого.
⠀
Спорт. Недавно мне задали вопрос о моих занятиях - мол, что они дают. Я даже растерялась, не зная, что ответить, а потом поняла, что сейчас для меня физическая нагрузка - еда. Что-то вроде чистки зубов по утрам, приема пищи или душа. Мне некомфортно, когда спорт пропадает из будней, и, наоборот: у меня больше сил, больше энергии и больше желания делать что-то невероятное!