Очищение организма, или же детоксикация, – процесс необходимый для организма, заключающийся в удалении из тела токсичных веществ, накапливающихся в организме. Термин «детоксикация» на самом деле многозначен в медицине, он может как обозначать удаление из организма кислотообразующих элементов, вредящих нашему организму, так и избавление организма от действия наркотических веществ, поэтому в этой статье я чаще буду употреблять термин «очищения организма».
Проблемы с очищением организма особенно заметны весной и осенью. Осенью часто необходимо очистить свой организм и укрепить иммунную систему перед наступлением холодов. А весна пробуждает в нас новую жизненную энергию и часто складывается впечатление, что после долгой зимы организм стал ленивым из-за набранных за новогодний период килограммов. Желание облегчить свой организм также часто усиливает чувство «тяжести», являющееся результатом неправильного образа жизни. В этой статье я хочу поговорить о том, как очистить наш организм и помочь ему работать правильно.
Что загрязняет наш организм?
Ходить вокруг да около не нужно, основные негативные факторы, влияющие на наше тело и психическое благополучие – это недостаток физических упражнений, нерегулярный сон, чрезмерный стресс, несоответствующие пищевые привычки, потребление алкоголя и курение сигарет.
В результате нашего образа жизни и других факторов в нашем организме накапливаются нежелательные вещества – такие, как тяжелые металлы, негативные вещества из продуктов питания, воздуха и т. д.
Поэтому неудивительно, что человек, узнав из разных информационных источниках о влиянии этих веществ на его организм, хочет выяснить правда ли это и что же делать, чтобы уменьшить негативное влияние на своё здоровье.
Человеческий организм – это хорошо функционирующая система.
Наше тело обладает естественной способностью выводить вредные вещества. Основную роль в выведении из организма различных веществ играют разные системы органов – такие, как пищеварительная система (печень, кишечник), выделительная система (почки), лимфатическая система, дыхательная система, система кровообращения и, наконец, что не менее важно, наша кожа. При соблюдении определенных принципов в организме здорового человека не происходит чрезмерного накопления вредных веществ.
Очищение организма стоит рассматривать как поддержку этих естественных механизмов и поддержку иммунной системы.
Нас буквально со всех сторон призывают очищать организм, путем выведения токсинов, соблюдения различных диет, частичного или полноценного голодания, промывания кишечника или употребления различных пищевых добавок: коктейлей, соков, таблеток, трав, настоек, или использования мазей и даже медитации»! Однако любой, кто вздумает купить чудодейственное средство, волшебную траву или перейти на максимально строгую диету, очищающую весь организм, просто становится легкой мишенью маркетинговых кампаний, продающих «чудо-продукты».
Здесь стоит сказать – никакие краткосрочные изменения в еде или продукты не заменят сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
Важно
Некоторые виды детоксикации могут оказаться даже опасными. К этому относятся: длительные голодания, строгие диеты и промывания кишечника, не рекомендующиеся использовать без предварительной консультации с врачом или экспертом. Подобные средства вмешательства являются значительной нагрузкой для нашего организма. Напротив, уместно полное изменение образа жизни.
Будьте здоровы!