⠀
Ты и так знаешь, что за рулем нужно быть особенно осторожным. Но соблазн лишний раз напомнить тебе об этом велик. Этим и займемся, еще и советов несколько дадим.
⠀
Эксперты делятся ценной информацией, которая поможет тебе сохранить концентрацию внимания за рулем.
⠀
🧿1. Будь разумным
Главный совет перед поездкой на большие расстояния — это быть разумным. Накануне поездки следует хорошо выспаться и не употреблять алкоголь. Не стоит переоценивать возможности своего организма, ты не робот.
⠀
🧿2. Дискомфорт
Сделай дискомфортные условия для поездки, которые помешают быть расслабленным и сонным. Для этого подними спинку кресла, пусть она стоит прямо.
⠀
🧿3. Климат-контроль
Отрегулируй климат-контроль. Зимой убавь печку, а летом включи кондиционер или приоткрой окошко. Прохлада будет бодрить, а тепло — клонить в сон.
⠀
🧿4. Зарядка
Остановись и сделай зарядку. Энергично разомнись взмахами руки, поприседай, покрути головой. Это поможет бороться со сном за рулем.
⠀
🧿5. Внимание
Переключай внимание на проезжающие машины, смотри на знаки, любуйся достопримечательностями. Не концентрируйся на бегущей разметке дороги или полосе деревьев.
⠀
🧿6. Энергичный трек
Включи энергичную музыку или радио. Подпевай песням и двигайся, чтобы не заснуть за рулем. Слушай аудиокниги и образовательные подкасты.
⠀
🧿7. Влажная салфетка
Протри лицо, шею и руки влажной салфеткой. Можно использовать для этого воду.
⠀
🧿8. Жвачка
От дремоты хорошо спасает жвачка, когда ты активно двигаешь челюстями. Также подойдут для этого семечки. Хороши для перекуса цитрусовые фрукты и овощи.
⠀
🧿9. Разговаривай
Разговаривай с попутчиками, если таковые есть. Дорога покажется короче, а сон пропадет. Для этого главное брать разговорчивых людей, которые ну будут давать заснуть.
⠀
🧿10. Кофе
Выпей крепкого кофе или чаю, чтобы не спать. Энергетические напитки хороши только в крайнем случае, ведь они нагружают сердце. Напитки пей медленно и не торопясь.
⠀
