У каждого из нас есть свои личные страхи. Кто-то живет с ними всю жизнь, кто-то в течение всей жизни с ними справляется, а кто-то блуждает в безуспешных попытках от него избавиться. Страх нас атакует, мысли не дают покоя сосредоточиться и в итоге происходят различные казусы и форс-мажорные ситуации. Давайте разберемся: какие бывают страхи? И как от них все же избавиться? Даю вам несколько своих советов на личном опыте!
Как побороть страх выхода к доске в школе?
Для начала задай себе вопрос: почему у меня возникает страх и чего я боюсь? После того как определишь, спроси у себя: что случится со мной такого страшного, если это произойдет? Допустим, ты стоишь у доски, думаешь: "Все смотрят и думают обо мне", а на самом деле у них в головах : "Фух, хорошо что меня не вызвали, надеюсь он потянет немного времени". Когда меня вызывали и я не знал ответа, я подходил к доске, брал мел и говорил: "Диктуйте". Учитель офигевал, а я отвечал: "А чего вы меня вызвали, я думал у вас рука устала, вот и попросили меня". Короче забавлялся. И все было нормально. Либо обращался к отличницам пофамильно и просил чтобы они диктовали. Ставили пары, но они не повлияли ровным счетом ни на что. Даже учителям поднимал настроение.
Как побороть страх общения?
Вначале — общаться только с теми , кто к вам по-доброму относится . И параллельно — изучать психологию отношений . Например , " 7 навыков " Кови , " Ненасильственное общение " Розенберг , " Радикальное прощение " Типпинг . Когда вы почувствуете себя увереннее , то можно постепенно включать в круг своего общение каких-то других людей.
Ну и, в конце концов, понять, что ты не человек, а бессмертная частица Бога - душа, которой нечего бояться ни в этом мире, ни в мире после смерти одной из своих бесчисленных оболочек для принятия участия в игре. После смерти тела сознание попадает в душу, чтобы та спокойно могла уйти в духовный мир, где находятся компьютерные мощности для выбора ролей-тел с последующим внедрением аватаров на зародышевом уровне. Проиграешь или выиграешь что-то роли не играет, важен сам процесс и становления личности! Бесхребетные личности падают до животного уровня, а упорные становятся богами!
Как я поборол страх?
Теория и практика. Знания убирают страх, а уверенность обретается через опыт и тренировки в том, где у вас недостаток. Например: неуверенность перед людьми, значит надо выступать перед ними не важно где, на работе, дома, в общественных местах. Лучше конечно перед незнакомыми. Так эффективнее.
В итоге, бороться со страхом бессмысленно , поскольку сама борьба только усилит и укоренит его. Единственное, что поможет в данной ситуации - это не смотреть на страх как на врага , а принять его , наблюдать за ним , и вы неожиданно увидите, что страх трансформировался в свою противоположность... Страх - эта ваша энергия жизни , но только беда в том , что вы эту энергию отвергаете.
В одной из следующих статей я расскажу про иные виды страха и как с ними бороться. А какие у вас страхи? Напишите об этом в комментариях. И не забудьте подписаться. Успехов!