Существует множество различных способов восстановления и снятия напряжения. Некоторые считают, что для отдыха достаточно переключиться на домашние дела или социальные сети. Но вот почему это неправильно👇
Чтобы по-настоящему отдохнуть, почувствовать энергию, вдохновение и силы завоевать мир, нужно сделать следующее:
• Расслабить разум
• Снять напряжение тела
Существует множество различных способов восстановления и снятия напряжения. Некоторые считают, что для отдыха достаточно переключиться на домашние дела или социальные сети. Но вот почему это неправильно👇
Чтобы по-настоящему отдохнуть, почувствовать энергию, вдохновение и силы завоевать мир, нужно сделать следующее:
• Расслабить разум
• Снять напряжение тела
• Утихомирить свои завышенные ожидания
Учитывая сумасшедший жизненный ритм, для тебя выполнение всех этих пунктов может стать непростой задачей. Но в долгосрочной перспективе польза здесь огромная.
Если ты научишься правильно расслабляться, то станешь более креативным и счастливым. А вот более конкретные техники буду постепенно советовать в следующих постах🧨