Главная проблема похудения это срывы. Как их избежать?
Начало моих рассуждений в предыдущей статье Как избежать срывов? Худеем на дефиците калорий. Часть 1. Статья получилась большая, пришлось разделить на две, чтобы легче было читателю. В первой части я представила мои выводы из анализа работ женских психологов, рекомендую читать с первой. А в этой уже излагаю мой опыт.
Итак
Приведу пример своих увлечений, которые приносят мне заряд положительных эмоций и помогают не сорваться с выбранного пути.
Я танцую, хотя никогда в жизни раньше этого не делала и жутко стеснялась, танцевала только дома во время уборки. Теперь я хожу на бачату. Танцую с друзьями в ночных клубах и ресторанах. Мы даже дома устраиваем танцевальные вечеринки. Танцы мне помогают принять свое тело и видимо где-то в глубине у меня скрывается актриса, которая кайфует от внимания зрителей.
Я полюбила театр. Раньше я его или не понимала, или театр сейчас вышел на другой уровень. Я реально наслаждаюсь каждым спектаклем. Открыла для себя органную музыку, сейчас достаточно много проходит концертов в храмах и не только. Посещаю концерты приятных мне певцов. Но не которые проходят в больших залах, а те которые проводятся в клубах, барах, кафе и ресторанах. Сейчас это очень распространенный вид концертов, причем их устраивают даже большие звезды. В таких местах очень уютная и комфортная обстановка, похожая на квартирники. А уж какая энергетика идет от артистов!!! Прям сносит!
Увлеклась дизайном интерьеров. Меня всегда к этому тянуло. Но теперь я решила более профессионально подойти к этому вопросу и уже нескольким своим друзьям помогла с ремонтом.
Регулярно посещаю бассейн, с детства обожала плавание, но почему-то не находила для этого время. Прогулки в парке в наушниках с любимой музыкой и созерцанием красоты природы тоже крепко вошли в мою жизнь.
Но и удовольствие от поваляться на диване с просмотром хорошего фильма, тоже не считаю зазорным. Ни в коем случае не виню себя за такую неактивность, главное получение эмоций. Только есть одно условие я не беру еду с собой на диван.
Все свои хобби я чередую, делаю из них микс, так моя жизнь стала более разнообразной и наполненной теми необходимыми положительными эмоциями.
Пишу статьи в Дзен. Причем меня радует весь процесс, от поиска материала для статьи, само написание статьи, а уж если кто-то возжелал поставить лайк или подписаться, то моей радости нет предела, и не потому, что я гонюсь за лайками, а потому, что я надеюсь, что я кому-то помогла хоть чуть чуть попробовать изменить свою жизнь к лучшему, как пытаюсь делать я.
Спасибо, всем дочитавшим! Люблю вас, мой виртуальный читатель! Надеюсь, мои мысли, кому-то помогут! И спасибо, Яндекс.Дзен, который дал мне возможность писать и получать от этого удовольствие! И часами не вспоминать про еду!!!