В музыке перкуссией называют ряд ударных инструментов. В медицине же - метод диагностики с помощью простукивания, а также вид массажа. Такой массаж тоже заключается в постукиваниях, выполнять его можно руками или аппаратом.
Массажист или массажер?
Основное отличие между руками специалиста и прибором будет в скорости, которая в случае с аппаратом, конечно, намного выше и достигает нескольких тысяч ударов в минуту. Это значит, что сеанс с массажером может быть меньше по времени при том же результате.
Кроме того, массажер обычно легко носить с собой. Например, уезжая летом на дачу сможете просто кинуть его в сумку. Даже в офис можно носить, если он нужен среди дня. Но массаж придется делать самому, и тут главное - не лениться и не забывать.
Для чего используют перкуссионный массажер?
- Перкуссионными массажерами нередко пользуются спортсмены - чтобы расслабиться после физической активности.
- Перед нагрузками его тоже можно использовать - чтобы разогреть мышцы и снизить риск травмы.
- Также такими массажерами пользуются люди, страдающие мышечной атрофией, артритом, рассеянным склерозом.
- Прибор поможет снять дискомфорт в беспокоящей зоне, разогнать кровообращение.
Пример массажера: Hypervolt от Hyperice
Решили привести в пример именно этот прибор, потому что у него реально высокая скорость работы, есть дополнительные насадки, а еще сам он легкий и относительно небольшой. Hypervolt весит 1,1 кг, и его реально можно быстро закинуть в сумку и бежать по делам. (Более мощная версия Plus весит 1,3 кг).
Пройдемся подробнее по основным фичам Hypervolt.
5 насадок
И у каждой свое назначение. Насадку в виде вилки используют для воздействия на трапециевидные мышцы, находящиеся у шеи, икры и квадрицепсы - передние мышцы ног. Пулевидную - для направленного массажа, например, стоп, тех же икр.
Для крупных мышц подойдет "диск". "Шар" станет универсальным помощником для любых зон. А еще есть мягкая насадка под названием "подушка" - для тех, кто впервые знакомится с массажем или обладает особой чувствительностью.
3 часа работы от аккумулятора, без проводов
Внутри 24-вольтовая литий-ионная батарея. Зарядка идет в комплекте.
Свое приложение
Массажер подключается к смартфону по Bluetooth. Приложение получает информацию из Apple Health и Strava и составляет индивидуальные массажные программы. Вдобавок, полезные советы по насадкам и зонам, которые нужно проработать, а также контроль мощности.
Тысячи ударов
У Hypervolt 3 режима работы - 2 тысячи, 2,6 тысячи и 3,2 тысячи ударов в минуту.
Резюмируем
Перкуссионный массажер помогает избавиться от мышечного напряжения в зонах, которые вас тревожат, расслабиться после тренировки или разогреться перед ней. Такие используют как в спорте, так и в медицине. А свой домашний мобильный массажер - это удобство и доступность в любое время.