Тема эффективности и личностного развития очень обширна и зачастую у каждого человека всё очень индивидуально, в силу личного опыта, привычек, мировозрения и ещё целой кучи важных явлений, которые и формируют нас как личность.
В этой статье я хочу дать вам свои 6 советов которые могут помочь быть продуктивным и стремиться к закрытию всех своих основных целей и желаниями по работе.
Я активно использую их в своей жизни и это чуть-ли не каждый день помогает мне во всех моих действиях. Надеюсь хотя-бы 1 совет из этой подборки сможет улучшить вашу жизнь.
А теперь перейдем к делу:
1. Если выполнение задачи оценивается в срок менее 2-х минут, выполняйте её сразу и даже не записывайте её куда-либо. В таких задачах не нужно откладывать и пополнять свой список целей на день, их нужно просто выполнять как можно быстрее и не нагружать свой мозг чем-то лишним, позволив себе сосредоточиться на более важном.
2. Начните фиксировать свои задачи и всегда ставить галочки напротив всего выполненного, чтобы правильно настроить выработку дофамина в своей лимбической системе и начать получать удовольствие от любой выполненной работы, задачи или цели.
3. Начните на уровне самоидентичности позиционировать себя как уверенного, заряженного и целеустремленного человека. Этот пункт похож на банальные аффирмации, но это не совсем так и к тому же самое главное что это работает, а что именно это будет уже не так важно.
4. Планируйте свой день заранее и желательно это делать вечером перед этим самым днем. Таким образом вы сильно облегчаете себе всю мыслительную нагрузку на мозг и задачи становятся куда легче. Также это может помочь тем что утром вам тяжело установить себе конкретный план, а следуя этому совету у вас уже будет готовая установка, которую вы при пробуждении можете скоректировать и поставить всё так, как вам лучше и комфортнее.
5. Узнайте больше про фокусирование внимания и удалите все лишние соц. сети с телефона, в случае если вы понимаете что они лишь отвлекают вас и мешают держать фокус на том, что для вас действительно важно.
Большинство людей воспринимают соц. сети как способ отвлечься от работы и немного отдохнуть, но на деле это совсем не так и ваш мозг нисколько не переключается, он лишь получает ещё больший объём новой информации и совсем не получает необходимой передышки для продолжения эффективной работы, к которой мы и стремимся с такими советами.
6. Высыпайтесь и никогда не пренебрегайте сном. Поверьте, даже если этот совет кажется вам банальным, не стоит пропускать его. Лично для меня и всех моих нынешних коллег - это самая важная основа из любых правил эффективности и личной мотивации.
Правильный сон не только крайне важен для здоровья, он ещё и в целом полностью восстанавливает организм и позволяет вам спокойно быть в ресурсном состоянии, отлично себя чувствуя практически всегда.