Брюс Липтон - американский микробиолог, профессор медицины, доктор философских наук, который филигранно соединил науку и духовность.
Он является автором книги "Биология веры: Как сила убеждений может изменить ваше тело и разум".
К чему пришел Брюс Липтон в своих исследованиях:
95% нашей жизни управляется нашим подсознанием. Именно в нем содержатся все наши программы, привычки, установки.
5% жизни управляется нашим сознанием, когда мы осознанны и находимся в Здесь и Сейчас. Но как только приходит какая-то мысль и мы улетаем в след за ней, управление нами включается на автопилот.
Все программы, привычки, установки закладываются в подсознание в первые 6-7 лет жизни, включая внутриутробный период (особенно последний триместр). Закладываются базовые программы и модели поведения. Дети наблюдают за своим окружением и перенимают их привычки.
Но отчаиваться не стоит, потому что программы и установки можно переписать. Есть 2 способа:
1. Установка новых программ при помощи гипноза или самогипноза. (Для самогипноза используем тета-волны в момент засыпания и пробуждения).
2. Многократное повторение чего-либо. Постоянная практика!
Без практики вы не научитесь водить автомобиль, но как только этот процесс войдет в подсознание - включится автопилот и вы не будете задумываться над каждым действием. Так и со всем остальным. Чтобы что-то новое прописалось в вашем подсознании нужна ежедневная практика.
"Притворяйся, пока это не станет правдой."
Постоянно повторяя "я счастлив", "я счастлив", "я счастлив" - вы говорите это не себе. Вы говорите это своему подсознанию. Как только оно будет получать новые установки чаще, чем воспроизводить старые - начнется перепрограммирование. И вам уже не нужно будет это повторять, потому что вы будете вести себя как счастливый человек.
Секрет в ежедневном повторении. Повторение формирует привычку. Привычки формируют характер. Характер формирует судьбу.