Это я, и я - энергия, вы - энергия, мир - энергия. Всё руководствуется энергией.
Для многих тяжело воспринимать то, что внутри нас есть своя биологическая энергия, которая по своей сути является топливом для нашего организма, благодаря которому мы существуем. Как правило, топливо имеет свойство заканчиваться, это как расход бензина в вашей машине, если вам так удобнее, и если топливо закончиться, ваша машина перестанет ехать, перестанет работать, правильно? Поэтому вы пополняете бак заранее.
Но как увеличить объём нашего «бака»? Объём нашей внутренней энергии? Ведь от этого зависит трудоспособность, здоровье, достижения.
Вот вам немного определений для понимания, есть ли необходимость пополнить «бак», и так, у вас недостаток энергии если:
•Вы часто испытывает стресс, тревогу, волнения;
•Вы агрессивны на те или иные ситуации;
•Вам тяжело даётся выполнение каких-либо задач, даже простых;
•Частичная ленивость, сонливость, отложенные без явной причины дела;
•Склонны к грусти, депрессии, даже просто в мыслях.
Это самые распространённые симптомы. При их наличии пора задуматься о пополнении вашего «бака».
Для начала необходимо наладить режим сна, в идеале 7-8 часов.
Когда мы спим - мы восстанавливаемся.
Не откладывайте дела, вы будете постоянно о них думать, расход лишней энергии.
Прогулки на свежем воздухе и занятие спортом также восстановят внутреннюю силу. Необходимо поддерживать тонус.
Питание должно быть сбалансированным, нельзя себя перегружать, это сведёт к усталости и даже болезням. Исключите быстрые углеводы.
Самое эффективное - медитации, если вы научитесь руководить своими мыслями, вы сможете легко выстроить стену против негативного влияния внешней среды. Вы научитесь решать внутренние конфликты и договариваться с собой. Вы сможете легко восполнить баланс внутренней энергии. Ведь именно благодаря энергии мы становимся лучше, здоровыми и успешными.
И самое главное - исключите из своей жизни энергетических вампиров, которые питаются вашей энергией. Да, энергетические вампиры - это не миф.
#энергия #развитие #успех #психология #личностныйрост #энергияжизни #жизньпрекрасна #коуч #коучинг #coach