Давным-давно мне подарили плюшевого медвежонка. Этот поступок показался странным, поначалу хотел отдать его в хорошие руки. Но прошло время, и моё увлечение духовными практиками нашло полезное применение игрушке.
Теперь медвежонок постоянно в работе. Он играет разные роли — не на сцене, конечно — на стуле. Кем он только не был: отцом, матерью, другом, братом, незнакомцем. Ему даются не только человеческие роли, он без усилий вживается в образ простуды, денег, удачи, страха.
Плюшевый медвежонок приходит на помощь, когда становится слишком шумно. Это нормально для живущих в социуме. Шум в голове состоит из незавершённых диалогов, споров, переживаний. Чтобы его устранить, нужно договориться с тем, кто вызвал конфликт. Для этого не обязательно звонить объекту переживаний. Достаточно усадить медвежонка на стул и сказать всё, что накипело. Это простое действие будет экологичным по отношению к себе и к окружающим.
После подобной практики вы перестанете рефлексировать. Вернётесь в Здесь и Сейчас, а оглушающий шум превратите в тишину, в которой будут слышны истинные желания и мысли.
