Чтобы зубы оставались здоровыми, правильно питайтесь: кушайте пищу, содержащую витамин D – яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содержится в черном чае и рыбе. Если витаминов все-таки не хватает, купите витаминно-минеральные комплексы и биодобавки в аптеке.
Как избежать заболеваний зубов?
Зубной камень, неприятный запах изо рта, кариес – проблемы, которые доставят вам неудобства и опустошат кошелек. Как их избежать?
- Разнообразьте свой рацион – ешьте молочные продукты, рыбу и мясо.
- Жуйте жевательные резинки только после еды и не больше 10 минут.
- Чистите зубы утром после завтрака и перед сном.
- Используйте антибактериальный ополаскиватель.
Заботьтесь о зубах: красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку.