Как во время сна мозг наводит порядок?
Каждые полтора часа происходит смена фазы медленного сна, когда мозг находится в покое, и фазы быстрого сна, когда мозг работает. В период быстрого сна обрабатывается и организуется информация, которая поступила за день в мозг и создаются воспоминания. Если человек долго не спит - память начинает слабеть, теряется способность думать и анализировать и
Как во время сна мозг наводит порядок?
Каждые полтора часа происходит смена фазы медленного сна, когда мозг находится в покое, и фазы быстрого сна, когда мозг работает. В период быстрого сна обрабатывается и организуется информация, которая поступила за день в мозг и создаются воспоминания. Если человек долго не спит - память начинает слабеть, теряется способность думать и анализировать и постепенно сознание становится неясным, если человека полностью лишить сна, то в итоге он сходит с ума.
Поэтому очень важно давать мозгу отдохнуть и спать не менее 7 часов в день.