Для того чтобы привести тело в форму к лету, не обязательно изнурять себя тренировками в тренажёрном зале. В этом деле главное регулярность. Достаточно уделять спорту 10 минут в день и результаты не заставят себя ждать. Такие небольшие тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях, есть на You tube. Я расскажу о самых эффективных и мотивирующих наставниках.
Важно: все перечисленные мной блогеры - англоговорящие. Но не переживайте! Не обязательно понимать, что они говорят, главное - смотреть. А если вы учите английский, то это вдвойне приятный бонус в виде практики от носителя языка.
Хлоя Тинг (Chloe Ting)
Хлоя часто выпускает фитнес-видео на своем you-tube канале. Также у неё есть свой сайт с бесплатными программами тренировок. Лично я рекомендую попробовать тренировки Хлои на пресс.
Памела Рейф (Pamela Reif)
Канал Памелы, на мой взгляд, не совсем подходит для новичков. Но если вы всерьёз настроены получить атлетичное тело, вы попали по адресу. Вы будете ненавидеть эту улыбчивую красотку, но её тренировки невероятно эффективны!
Санне Влоет (Sanne Vloet)
Санне - модель, в прошлом ангел Victoria’s Secret. На своём you tube канале, помимо видео тренировок, Санне делится полезными рецептами и бьюти-советами. Кроме того, недавно Санне увлеклась пилатесом и йогой, так что если вам интересны более спокойные, но не менее эффективные тренировки, канал Санне создан для вас!
MadFit
Фишка MadFit в том, что она снимает ритмичные тренировки под популярные треки. А под любимую музыку заниматься легче и веселее!
Angela Kajo
Канал Анжелы я открыла для себя совсем недавно, но просто влюбилась в её тренировки. Её тренировки направлены на построение женственной подтянутой фигуры.