- Перед тем как начнёте читать у меня есть предложение. Вы в комментариях пишите для какого продукта вы хотите узнать ХЕ, и в следующем посте я рассчитаю ХЕ для вашего продукта.
Расчёт хлебных единиц нужен для того, чтобы человек болеющий сахарным диабетом мог понимать сколько он съедает. Также для того, чтобы мог рассчитать сколько нужно поставить инсулина.
Для того, чтобы рассчитать хлебные единицы, нам понадобится:
- Продукт для, которого мы рассчитываем ХЕ;
- Состав этого продукта,
Сегодня я рассчитаю хлебные единицы для белого хлеба. Если быть точнее, то я рассчитаю ХЕ для одного кусочка нарезного хлеба.
Перед тем как продолжить хочу вам посоветовать
Все вы, наверно, слышали о бренде «чистая линия». Так вот для жителей Москвы и Московской области есть возможность купить мороженое «чистая линия» на сайте. Перейдя на сайт, вы будите приятно удивлены большому ассортименту продукции "чистая линия", а если вы закажете продукции от 1000 рублей, то вам на следующий день всё доставят бесплатно. Также, если вы будете оформлять свой заказ, вы можете ввести промокод (SML 384535) и получить скидку 10%.
Для того, чтобы рассчитать ХЕ нам понадобиться состав. Находим состав на продукте и смотрим пищевую ценность.
Для расчета нам понадобиться углеводы. В составе написано количество углеводов 53,4 г на 100 грамм. Так как мы рассчитываем ХЕ для одного куска хлеба нам понадобиться взвесить.
В моём случае получилось, что один кусочек хлеба весит 20 грамм. Значит нам нужно найти количество углеводов на 20 грамм. Мы можем сделать по-простому и количество углеводов данное на 100 грамм поделить на 5. Получим 53,4 разделить на 5. В итоге у нас получается 10,68 грамм углеводов для одного кусочка хлеба. Если переводить в хлебные единицы, то мы получим примерно 1 ХЕ.