Для достижения большой победы, нам необходимо как то к ней придти, будь то карьерный рост, развитие себя, или осуществление мечты, без активного участия нас самих, в нашей же жизни, ничего этого не добиться, но тут на помощь приходит мотивация, которую нельзя купить, попросить у соседа или получить с рождения, нашу волю к победе мы формируем сами, даввйте разберем несколько советов для формирования мощной мотивации.
1. Планирование
Четко поставленные задачи на день, дают мозгу понимание что нужно сделать и как это сделать лучше.
Составление плана помогает урегулировать хаос в своей голове и сформировать необходимое понимание своего распорядка.
Данный совет является первым этапом в формировании мотивации.
2. Отдых и целепологание
Никогда не беритесь за всё подряд сразу, у Вас должен быть четкий план, которому стоит следовать бесприкословно, перевыполнение его - не есть хорошо.
Но если вы, напротив, постоянно не справляетесь со всеми поставленными задачами на день, или даже на месяц, то сделайте их количество вдвое меньше.
Со временем выполняя ежедневеую рутину человек постепенно выгорает, дайте себе время на отдых, снизьте свою производительность вдвое, чтобы позже повысить ее втрое.
3. Установление адекватной планки
Рассмотрим данный совет на примере похудения.
Например, ваша цель - сбросить 25 килограмм, если Вы будете стремиться и упираться на число 25, то Вы быстро выгорите и Ваша мотивация исчезнет в небытие, но если же вы разобъете эту цель на 5 кг, то эффект будет совсем инной, вы будете радоваться что достигаете маленьких целей и мотивация не будет исчезать до выполнения главной задачи.
Всегда разбивайте большие задачи на маленькие подцели, так у Вас появляется больше сил и мотивации на их достижение.
4. Всегда сохраняйте позитивный настрой
Часто из коллеи успешных свершений, нас может выбить наше плохое настроение, агрессия и злость на обычные неудачи - не панацея, а напротив, это то чего стоит остерегаться.
Чем больше вы испытываете злости на неудачи, тем хуже Ваша производительность и моральное состояние, спокойствие и позитивный настрой - ключ к победе.
5. Занятия спортом
Активные виды спорта помогают держать ваше тело в тонусе, а также поддердивать вашу эмоциональную стабильность.
Маленькие победы над самим собой в спорте, помогают Вам преодолевать трудности в других сферах жизни, а также спорт урепляет дух и Ваше веру в себя.
6. Всегда просыпайтесь рано
Различные исследования показывают, что самое продуктивное время для человека с 6:00 до 9:00.
Люди которые спят до обеда или частенько просыпают, чаще всего испытывают проблемы с мотивацией, стоит также пробывать просыпаться с рассветом, спустя пару недель Вы увидите результат, все рутинные дела будут поддаваться намного легче.
Спасибо за прочтение данной статьи, Ваш лайк и подписка способствуют дельнейшему развитию канала и его контента, Вас ждет много интересного!
Читайте также: