Приветствую вас в своем блоге, друзья!
Весна уже полноправно ворвалась в нашу жизнь, солнышко стало греть сильнее и говорит, что пора "скидывать зимнюю шубку". Вот только, большинство, вероятнее всего, еще не готово к переходу на летний режим. И речь сейчас не о погоде, а о фигуре, которую подпортила суровая зима. Признайтесь, что "наели" лишние пару-тройку (а может и более) килограмм...
Но как же сбросить ненужный вес так быстро и без вреда для здоровья? Неужели это возможно? Вы будете приятно удивлены, узнав, что - да, секретный рецепт для похудения существует. И кроется он в конкретных продуктах, которые ускоряют процесс сжигания жира в организме.
Добавляя эти продукты в свой рацион вы избавитесь от лишних килограмм, которыми вас наградила зима. Итак, знакомьтесь!
Ананас
Сам ананас, как и его сок, способствует сжиганию лишних калорий и улучшению пищеварения. Все дело в ферменте (бромелин) который входит в состав этого фрукта. Помимо этого, ананас способен уменьшить аппетит и вывести из организма лишнюю жидкость. Можете попрощаться с отёками.
Да и в целом, стоит заметить, что ананас и сок этого продукта, богаты микроэлементами и витаминами. Главное - все должно быть в меру.
Молочные продукты
Да-да, вы будете удивлены, но молочные продукты тоже способны запустить процесс жиросжигания. Все, кроме питьевого молока! Йогурты, творог, простокваша, сыр, кефир - все они увеличивают в организме количество гормона - кальцитриола. Это помогает сбросить лишний вес и в дальнейшем понизить количество усваиваемых жиров. Ну и конечно же, кальций, который содержится в молочных продуктах подарит здоровье вашим волосам и костям.
Капуста
Цветная, белокочанная, брокколи - абсолютно любая капуста выступит замечательным помощником в борьбе с нежелательными килограммами. Белокочанная капуста способна очистить вашу пищеварительную систему от шлаков. Брокколи богата витаминами и минералами (как и цветная капуста). Вы можете поедать этот продукт практически без ограничений. Чувство насыщения наступает быстро, а калорийность минимальна.
Грейпфрут
Если вы переели за ужином и чувство "набитого желудка" вас не покидает - съешьте грейпфрут. Чувство тяжести пройдет очень быстро.
Можете потреблять половину этого чудо-фрукта за ужином или, например, съедать небольшой кусочек перед каждым приемом пищи. Но, знайте, что максимальное количество калорий, которые могут "уничтожить" грейпфрутовые ферменты - 800!
Зеленый чай
Уверена, что вы уже знакомы с множеством полезных свойств этого напитка. Как он поможет в жиросжигании? Все просто: экстракт зеленого чая способствует улучшению обмена веществ в организме. В напитке содержится большое количество натурального кофеина. Зеленый чай без труда вымывает не только подкожный жир, но и более опасный, так называемый, висцеральный — внутренний жир.
Если употреблять в день по две-три чашки этого напитка, то похудеет даже самый толстый человек!
Говядина
Говядина входит в список продуктов, которые стали лучшими в избавлении от лишнего веса и сжигании лишних калорий. Говядина обогащена белками, которые необходимы для построения мышечной массы. Белки мяса перевариваются намного быстрее, чем углеводы, которые содержаться в булочках и тортиках. Благодаря высокой питательности, говядина дает возможность быстрее наесться и не чувствовать голода.
Можно добавить в этот список и другие продукты, например апельсины и яблоки, сельдерей и овсяную кашу, тыкву и миндаль. Все эти продукты способны ускорять обмен веществ и притуплять чувство аппетита, а ферменты, которые содержатся в большинстве из них - берут на себя сжигание ненавистных калорий.
Не забывайте пить как можно больше воды! Дефицит жидкости в организме замедляет метаболизм, организм начинает "спать" и не хочет тратить энергию на "какое-то сжигание калорий".
Конечно же, откажитесь от фастфуда! Жирная пища тоже не подойдет для решения проблем с лишним весом. Станьте более экологичны в своем питании и в общем - по отношению к еде.
На этом я заканчиваю свою статью. Спасибо, что дочитали ее до конца.
Согласны с моей подборкой продуктов? Есть наблюдения из личного опыта? Что-то вызвало у вас недоумение и недовольство? Не забудьте поставить оценку и написать свое мнение в комментариях.
Будьте красивы и здоровы!