О пользе витамина С сказано уже много и ото всюду говориться о его недостатке в теле среднестатистического человека. И тут мало кто врет, ведь повальное употребление простых углеводов и сахаров привело людей к множеству проблем.
Так чем же может помочь такая простая вещь как выжатый лимон в воду? И как оказывается много чем. От самых простых действий, вроде укрепления иммунитета, до уже более серьезной профилактики, если не помощи.
Вода с лимонным соком будет полезна всем и не только из-за ударной дозы витамина C, который сам по себе помогает от :
- Кровоточащих десен, как легкого варианта цинги
- Утомляемости
- Сосудистой сеточки
- Варикоза
- Потери коллагена
Витамин C хранится в надпочечниках и в них же накапливается, чтобы производить коллаген. Из-за нехватки витамина C появляются микроскопические кровоизлияния.
В сосудах появляются повреждения, которые залепляют холестерин и кальций, что приводит к закупорке артерий через какое-то время.
И здесь проблема уже не в холестерине как жире, а в микроповреждениях сосудов, так как они могут привести к аневризме, которая в свою очередь спровоцирует инсульт, а его уже придется лечить.
И все это из-за казалось бы такой мелочи как витамин C, но его важность сложно переоценить.
Зачем вода с лимоном?
Во многих продуктах, в том числе и полезных, много оксалатов, например в крестоцветных. Они связываются с кальцием и если в тело поступает много кальция и оксалатов, то они провоцируют появление камней в почках.
А цитраты из лимона растворят или просто не дадут им появиться и это большая польза от воды с лимоном, так как это хорошая защита от камней в почках.
Конечно тело может производить цитраты самостоятельно, но порой этого количества недостаточно и нужно принимать их из вне.
Вода с лимоном позволит продолжить есть любимые продукты, если в них содержится много оксалатов и нивелирует их негативное действие.