"Правда ли, что нельзя избавиться от стресса самостоятельно? Да, стресс будет с нами всю жизнь, от него никуда не уйти"

Правда ли, что нельзя избавиться от стресса самостоятельно?

Да, стресс будет с нами всю жизнь, от него никуда не уйти. Мы можем ощущать тревогу, страдать от апатии и зажимов в теле, ощущать пустоту внутри и постоянное раздражение. И не потому что с нами что-то не так или не в порядке, нет.

Просто так работает наш мозг: нужно как-то бороться с окружающей средой и адаптироваться к ней.

Мы не виноваты в том, что весь 2020-й происходил какой-то звиздец. Что тут и там один негатив, да ещё и мало куда пустят без маски-перчаток. Разводы, закрытие бизнеса и границ, а по оценкам ВОЗ депрессия занимает первые места как причина неявки на работу...

Но ведь всегда есть (и будут!) люди, у которых происходит рост. Не смотря на то что происходит вокруг, они только разгоняются и смотрят на всё легко. Как на игру или квест.

«Интересно, как я выберусь из этой ситуации?»
(остро улыбается и включает мозг на полную)

Они какие-то особенные? Мыслят иначе, у них «генетика» или «мышление богатства»? Раньше я тоже так думал, пока не стал работать с ними (и с собой, конечно).

Да, у кого-то было реально «сложное детство», а кому-то достаточно было 1 негативной ситуации, чтобы всю жизнь стыдиться или бояться что-то сделать. Или в один момент «неожиданно» упасть в подавленность.

Мы лишь научились так реагировать на мир вокруг.

А можно ли это исправить всё это за 4 дня?

Полностью - точно нет. Но зарядиться ресурсом и убрать самое болезненное переживание - однозначно!

За 4 дня можно:
- обнаружить в себе забытые ресурсы (которых вы и сейчас не замечаете).
- освободиться от зажимов в теле (к которым вы могли привыкнуть за долгие годы).
- наполниться ощущением безопасности и комфорта (из него и стоит уже что-то планировать, а не через призму напряжения и тревоги).
- ощутимо уменьшить раздражение и тревогу
- научиться принимать себя и других людей (а критика себя тоже забирает космический объём энергии!)

Но всегда будет супер-пупер важная причина, чтобы сделать это позже. Поэтому на практикуме по снижению стресса за 4 дня, будет дедлайн около суток. Чтобы вы точно не откладывали работу на следующий год.

Для записи пиши мне «хочу расслабиться!» по кнопке ниже👇🏼