— ложиться спать чуть раньше, чем обычно
— взять перерыв от стресса
— писать себе письма
— вести дневник и записывать туда идеи/мысли/чувства
— ложиться спать чуть раньше, чем обычно
— взять перерыв от стресса
— писать себе письма
— вести дневник и записывать туда идеи/мысли/чувства
— ценить своё время
— поднимать себе настроение
— слушать себя