Добро пожаловать на канал и приятного чтения!
Для многих людей уже давно не секрет в том, что путь к здоровой самооценки лежит через любовь к себе и полное принятие. Сказать гораздо проще, чем начать воплощать в жизнь. Ведь начинать какое-то дело, особенно, связанное с сознанием, всегда сложно. В особенности, потому что женщина попросту не знает, с чего начать, и до последнего откладывает свой путь «на следующий понедельник».
Время летит с невероятной скоростью, а каждый новый понедельник превращается в года не реализованной идеи — полюбить себя.
Какие шаги нужно выполнить, чтобы начать свой путь к здоровой самооценки?
1. Достижение целей
Каждой женщине нужно иметь четкое представление о том, кто она и к чему стремится в жизни. Когда у женщины есть цель, то жизнь и все моменты в ней начинают обретать особый смысл и, соответственно, иметь большую ценность. А если помимо осознания цели есть стратегия ее достижения, то это говорит о развитии женщины. Развитие и стремительный рост может стать отличным толчком для повышения самооценки и любви к себе.
2. Принятие решений
Каждая женщина должна научиться принимать самостоятельные решения, создавать новые возможности для улучшения уровня жизни, за которые она будет брать полную ответственность. Нужно помнить, что жизнь женщины — это только ее жизнь. Нужно прожить ее так, как хочется именно ей, а не окружающим. Никто не проживет жизнь за нее и никто ее не полюбит, пока она не сделает это сама.
3. Здоровый образ жизни
Мы — то, чем мы себя наполняем. Очень часто недостаток положительной энергии и отсутствие ресурсности происходят именно из-за нехватки физической активности и ведение нездорового образа жизни. Каждой женщине нужно изучить свое тело, упорядочить свою систему питания (не до крайностей), записаться в зал или начать тренировать из дома. В общем, нужно создать идеальный день, который поможет зарядиться энергией и посмотреть на себя другими глазами.
4. Повышение осознанности
Женщинам нужно завести блокнот и каждый день в определенное время выписывать туда ситуации, которые по каким-то причинам вызвали негативные чувства или дискомфорт. Нужно проанализировать и прописать, какие чувства и ощущения были в момент этого события. Какие желания возникали в данный момент. После чего нужно подумать, что можно сделать, чтобы устранить данный дискомфорт из своей жизни.
Такой анализ позволит осознать, что женщина — это не просто тело, а многогранная личность, со своими чувствами, эмоциями, интересами и желаниями.
Всему этому мы учимся на бесплатном курсе «Записки самодостаточной женщины». Присоединяйтесь и вы!
Надеюсь Вам понравилась статья!
Пишите в комментариях свои мысли по поводу данной темы.
Подписывайтесь на канал, буду рада видеть Вас в числе своей аудитории.