Почему одни люди успевают за день переделать тысячу дел, а у других не хватает сил даже на самые простые ежедневные действия, сколько бы они не отдыхали?
Ответ настолько очевиден, что не очевиден: потому что секрет энергичности не в количестве отдыха, а в количестве деятельности.
Для активной деятельности необходима кроме физической, ещё и психическая энергия. И если с первой всё понятно (достаточно выспаться и в целом быть здоровым), то со второй дела обстоят интереснее.
Психическую энергию вырабатывает мозг в ответ на деятельность, которая приносит удовольствие и пользу.
То есть чем больше приятных и полезных дел мы делаем, тем больше сил, энергии и мотивации вырабатывает мозг для дальнейшей деятельности. Это своего рода награждение за усилия и кредит на дальнейшие свершения.
А лежащего на диване и награждать не за что и незачем. Судя по всему он и не собирается ничего делать.