У всех же было так?
Утро встаёшь и думаешь «сегодня успею все! Сделаю самые отложенные дела, ещё и собой позаниматься успею»
Но к обеду лежишь на кроватке и залипаешь в телефоне и делать то особо ничего и не хочется
⠀
И остаток дня предсказуемо проходит в плохом настроении и самокопании, что тоже непродуктивно.
⠀
Не переживайте, вы не одни такие
⠀
Для начала стоит перестать ругать себя и признать, что лень – это нормально.
Вы Думаете, у меня не бывает таких дней?!
⠀
Способы, которые помогают мне перебороть свою лень и совмещать много дел✌🏼
⠀
✔️Отдохните
Часто ничего не хочется делать из-за накопившейся усталость. Здесь лень – это способ, с помощью которого мозг предупреждает, что ему нужен отдых, иначе случится нервный срыв или депрессия
Поэтому, если у вас начался сильный приступ лени, подумайте, когда вы в последний раз отдыхали
⠀
✔️Пишите план дел на каждый день
⠀
Так вы будете точно знать, что нужно обязательно сделать и не растеряетесь.
После выполнения очередной задачи обязательно отмечайте это в расписании: ведь всегда приятно видеть результат своего труда.
⠀
✔️Придумайте себе поощрение за каждую проделанную работу
Поощрение может быть любым – как материальным, так и нет, главное, чтобы оно доставило вам удовольствие.
⠀
Я например, после силовой тренировки, люблю покупать себе вкусный латте
Или после генеральной уборки кушаю вкусняшку и смотрю сериал
⠀
✔️Делайте сложные дела в первую очередь
⠀
Если у вас в планах дело, которые вам не очень нравится, например, уборка
Сделайте уборку в начале дня
⠀
Плюсы такого подхода очевидны: мысль о несделанной нудной или тяжелой работе не будет отравлять вам все остальное время.
⠀
✔️Будьте всегда на позитиве
⠀
Позитивный настрой очень помогает в жизни, а уж в случае борьбы с ленью он просто необходим
⠀
Не зацикливайтесь на мыслях о том, что сегодня трудный день и нужно куча всего сделать.
⠀
✔️ А ещё занимайтесь спортом и ухаживайте за собой🤍
Спорт воспитывает силу воли, дисциплинирует. К тому же, регулярные тренировки заряжают бодростью и энергией🙈
А уход за собой даёт хорошее настроение и новые силы
⠀
Был полезен пост?🤍💫
#обработкафото#мобильныймонтаж#сторисмейкер#smm#видеомонтаж#жизнь#блог