Делаем шаги в сторону улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
Практически любое заболевание органов пищеварения сопровождается нарушением их моторики, будь это желчный пузырь или кишечник.
В связи с современным стилем жизни, мы все больше ведем сидячий образ жизни. Землю пахать на лошади не надо, сеять и боронить тоже. Да и передвигаемся все больше на автомобилях, а не пешком. Компьютеризация и жизнь-онлайн сделали свое дело. Отсюда и множество заболеваний и застойных процессов.
Застой желчи. Это приносит немало проблем и кишечнику:
1. нарушение переваривания жиров
2. нарушение микрофлоры, брожение и гниение
3. снижение моторики
При таком образе жизни моторика кишечника тоже замедляется.
Как же можно помочь в данной ситуации и избежать проблем?
- пить воду в достаточном количестве. Натощак- теплую для запуска работы желудочно-кишечного тракта
- курсовой прием минеральных вод
- в каждый прием пищи добавляем клетчатку (злаки, овощи, фрукты, зелень)
- ну и конечно, двигательная активность (гимнастика, спорт, прогулки и танцы- каждый выбирает свое).
Спасибо за просмотр! И всем здоровья! Пишите комментарии, ставьте лайк. Это тоже двигательная активность)