О том, что УФ фильтры для кожи помогают замедлить старение и защищают от меланомы говорить уже не нужно – это знают все. Но есть нюансы: как правильно выбрать средство, как часто и в каких количествах наносить, чтобы это средство действительно помогло.
Что означает маркировка SPF ? Нет понятно, это аббревиатура sun protection factor , но что этот фактор означает на практике, как он поможет нам выбрать правильное средство? Например, маркировка SPF 50 означает, что при достаточном нанесении крема можно продлить безопасное нахождение на солнце в 50 раз. Без крема под открытыми лучами солнца без вреда для кожи можно находиться от 10 мин для светлой кожи и до 60 мин для самой темной кожи. Вот и считайте. Получается, что для пляжного отдыха лучше выбрать средство с максимальным фактором, а вот для коротких прогулок от дома до офиса – уже зависит от типа кожи.
Фильтры UVA и UVB
Маркировка SPF показывает ослабление лучей В, которые и вызывают загар (или солнечный ожег), НО не лучей А, которые вызывают старение и рак кожи. Для маркировки защиты от лучей А используются звездочки. Солнцезащитное средство должно иметь маркировку UVA, которая означает, что оно защищает и от УФ лучей А, а не только В. Или на упаковке указано, что средство защищает от широкого спектра УФ лучей (broad spectrum ).
Действительно ли вам нужен крем с SPF на ежедневной основе?
Все зависит от того какой индекс ультрафиолета (УФ индекс) в вашем регионе. В зависимости от географической широты, времени года и времени суток УФ индекс может быть:
· низким (0-2)
· средней опасности (3-5)
· высоким (6-7),
· очень высоким (8-10) и
· экстремально высокий (11-12).
УФ индекс 0-2 означает, что на открытом воздухе без уф фильтра находиться безопасно. При значении индекса выше 5 рекомендуется избегать прямых лучей или пользоваться средствами с защитными фильтрами. В средних широтах высокий индекс только летом, с 12 до 16 ч дня. На экваторе УФ индекс круглый год - от 9 до 11. Скажем, в Норильске средний УФ индекс в июле не превышает 4. Нужен ли в Норильске крем от солнца? Скорее всего там больше пользы принесет поход в солярий.
Сколько наносить, как часто обновлять?
Спасибо маркетингу и рекламе, санскрины используют почти все, даже мужчины нет-нет да и намажут нос на пляже. Проблема в том, что мы используем недостаточное количество крема. Мазать нужно абсолютно все участки тела, не защищенные одеждой, включая область под глазами, мочки ушей и пальцы на ногах. Потому что рак кожи, от которого мы защищаемся может возникнуть на любом участке. Количество, которое нужно нанести – 2 мг на квадратный см кожи. если по-простому, то за один раз нужно потратить 4-6 столовых ложки крема, кто хоть раз наносил такое количество крема на себя? Вот-вот, а наносить заново в таком же количестве его рекомендуют каждый 2 часа. Но лучше всего, через 2 часа перебраться в тень.
Какие бывают УФ фильтры?
Фильтры бывают 2 типов, как правила оба типа включены в состав любого средства.
· Неорганические фильтры – это твердые частицы оксида титана или цинка, отражающими УФ излучение. Они предают коже белесый оттенок, но и не попадают в кровь.
· Органические химические фильтры, которые под воздействием ультрафиолета превращаются в другие вещества.
Насколько вредны для здоровья солнцезащитные средства?
· Оксиды цинка и титана считаются безопасными для здоровья. Именно их рекомендуют применять в средствах для детей старше 6 месяцев. Детей младше 6 месяцев нельзя подвергать излучению.
· Потенциальный вред от химических фильтров вызывает вопросы. Такие вещества как oxybenzone, octinoxate, octisalate, octocrylene, homosalate, avobenzone обнаруживаются и на коже, и в крови даже после однократного применения средства, спустя несколько недель спустя после их использования, поэтому они считаются потенциально опасными. Если в вашем креме есть одно из этих соединений, паниковать рано. Сказанное означает, что пока недостаточно данных, чтобы оценить, безопасны ли эти соединения. Однако два соединения аминобензойная кислота или PABA и trolamine salicylate все же считаются небезопасными, так как их потенциальный вред может быть более существенным, чем польза от их применения.
Чем отличаются дорогие и дешевые средства?
· Короткий ответ – ничем. Вернее, ничем существенным. Основным отличием дорогого средства от дешевого часто является цена. Более дешевое средство с фильтром SPF 30 будет защищать вас также хорошо, как и дорогое, но вот понравится ли оно вам…
· Можно попытаться сравнивать состав разных средств, но рынок УФ фильтров такой большой, что разобраться в них сложно. Одно и тоже вещество может иметь разные названия.
· Скорее всего дешевые и дорогие средства будут отличаться теми компонентами, которые образуют текстуру, запах, но не являются защитными компонентами. Более дорогие средства приятней пахнут, лучше наносятся, но степень защиты у дорогих и дешевых средств одинаковая.
Итак, как же лучше безопаснее всего защититься от солнца, если все- таки удалось пробраться в жаркий климат.
Ответ дерматологов банальный – избегайте солнечных лучей, особенно с 10 до 15 часов. Прикройте как можно больше тела одеждой, а все, что не покрыто – намажьте санскрином с маркировкой “broad spectrum” и SPF не меньше 30, имеющим в составе с оксидами цинка и титана.