Привет 🙋♂️ дорогой читатель, хороших тебе выходных,
В этой статье я немного 🤏 хочу рассказать про орехи 🌰
В них очень много полезных и питательных веществ например:
- Миндаль 🌰 часто используют для украшения десертов, к тому же он вкусный и полезный для людей с сердечными заболеваниями,
- Фисташки 🌰 несмотря что они такие вкусные и не дают покоя, хочется ещё и ещё, много их употреблять не нужно. Да они полезны для желудка пищеварения, для репродуктивной мужской функции, но очень калорийны
- Кедровый орех 🌰 нужно чаще есть людям кто уже в пожилом возрасте и маленьким детям, так как он очень укрепляет наш иммунитет
Так же есть ещё очень вкусный вид орехов, я бы сказал самые вкусный это:
- Бразильский орех 🌰 всего лишь несколько орехов в день и стареть вы будете дольше, он увлажняет и укрепляет кожу так как содержит силен, который замедляет старость и к тому-же заряжает отлично наш организм
Орехи- они полезны и высококалорийны что будут вас заряжать на весь день энергией, Так же содержат полезные жиры которые необходимы нашему организму.
В большом количестве не нужно их есть, купите несколько сортов сделайте порцию в 30г и ешьте каждый день)👨🏻🍳