Психологи говорят, что многие из нас неосознанно набирают лишний вес, чтобы оградить себя от перемен, защититься от стресса и остаться в позиции жертвы "Мир ко мне несправедлив, я несчастна, имею право страдать".
Считается, что чаще всего люди набирают вес не по медицинским причинам, а из-за психологических установок, которые заставляют их переедать. Мы "заедаем" страхи, неуверенность в себе, одиночество, нежелание делать карьеру... И вроде бы с одной стороны страстно мечтаем похудеть, но в то же время упорно не сбрасываем лишний вес.
Все потому, что он нам для чего-то нужен. И скорее всего, он нас от чего-то защищает.
Психологи называют множество причин для набора лишнего веса и уверяют, что если разрешить этот внутренний конфликт "Хочу похудеть, но не хочу меняться", то тело снова приобретет грациозность и легкость.
Итак, какие же подсознательные установки заставляют нас толстеть?
1. Страх стать красивой
Да-да, так бывает. С одной стороны женщина хочет похудеть, но подсознание кричит ей: "Вот похудеешь, все будут обращать на тебя внимание, твой муж будет ревновать и бросит тебя, зачем тебе эти проблемы?"
2. Страх встретить мужчину мечты
Многие женщины и девушки повторяют: "Вот похудею и найду себе самого лучшего парня", но при этом годами остаются полными и непривлекательными. Все потому, что подсознательно они не хотят иметь рядом успешного красивого мужчину, ведь он может оказаться им не по зубам, может изменить и причинить боль, да и замуж не позвать. Поэтому удобнее оставаться серенькой мышкой и продолжать безнадежно мечтать.
3. Страх развестись
Еще одна подсознательная идея может мешать нам похудеть. Очень часто она живет в головах замужних женщин, которые создали семью и махнули на себя рукой. Ведь теперь им не нужно привлекать других мужчин. Такие женщины часто боятся снова стать привлекательными, понравиться кому-то на стороне и разрушить свой брак. И лишний вес тут выступает в роли подушки безопасности семейного счастья.
4. Чувство беззащитности
Еда в человеческом представлении четко ассоциируется с ощущением защиты и спокойствия. Мы создали эту установку с тех самых пор, как нас кормила мама. Так вот, если во взрослом возрасте мы чувствуем тревогу и стресс, мы сразу бежим к холодильнику. Накопленный жир создает у нас бессознательную "прослойку защиты" от внешнего мира, от чужой агрессии, от обид и разочарований.
5. Нелюбовь к себе
Если человек чувствует себя никчемным, ненужным, некрасивым, он начинает автоматически есть, чтобы его представления о себе совпали с реальностью. То есть сначала перестает себя любить, а потом "подтягивает" свою внешность к этому образу.
6. Нежелание быть рядом с партнером
Еще одна неочевидная причина набора лишнего веса - потеря интереса к партнеру или супругу. Вы больше не любите его, как прежде, поэтому неосознанно пытаетесь оттолкнуть от себя. Подсознательно вам хочется перемен, но вы слишком слабы, чтобы на них решиться. Поэтому набираете вес, чтобы в конечном итоге ваши отношения прекратились.
7. Нежелание менять свою жизнь
Переедание делает нас слабее, лишает энергии, поэтому мы неосознанно используем еду для того, чтобы избежать перемен в карьере или личной жизни. Полные люди часто неуверен в своих силах, стесняются ходить на собеседования и деловые встречи, да и на успех рассчитывают не слишком сильно. Поэтому лишний вес тут выступает в качестве сдерживающего фактора. "Я боюсь/не хочу перемен, поэтому буду есть, чтобы оставаться на прежнем месте и никуда не двигаться".
8. Я во всем виноват
Часто родители без злого умысла перекладывают на детей свое недовольство этим миром. Говорят, мол, я из-за тебя не успела на работу, я из-за тебя не купила себе новые сапоги, из-за тебя папа разозлился... И ребенок вырастает с грузом вины, обид и грусти. А моральный груз - это лишний вес. И со временем психологический груз становится грузом телесным.
Что же делать с этими установками, если вы обнаружили их в себе? Для начала вспоминать о них каждый раз перед едой и не переедать, останавливаться вовремя. Ну и постепенно избавляться от них. Проще всего - через повышение самооценки и возвращению любви к себе.
Это далеко не полный список установок, которые приводят к набору веса. Возможно, дорогие читатели, вы вспомните дополнительные причины для набора лишнего веса. Поделитесь в комментариях.