Вы, наверное, спросите: "Зачем мне всё это надо?"
Да, потому что я убеждена в том, что диету надо начинать с голодовки. Только когда вы перестаёте есть напичканную глутаматами еду, только тогда вы избавляйтесь от вкусов и та еда, которая казалась вам раньше невкусной, начинает вам нравиться.
А какую еду мы всегда считаем невкусной? Конечно же самую полезную.
Я вообще не понимаю, как можно начать диету без голодовки. Ведь, если начать сразу кушать "невкусную" вам еду, то диета будет вообще не в радость. Это будет каторга!
Диета должна быть всегда в удовольствие!
Вы, кстати, сами можете отрегулировать время своего голодания. Сами можете определить сколько вашему организму надо дней для очистки от шлаков, вкусов и завалов.
Некоторые медицинско-начитанные люди утверждают, что в организме нет шлаков, типа они выводятся почками и т.п . Странно как-то получается, значит мой организм отличается от ихнего. У меня они есть. И шлаками я называю то, что накопилось в моём кишечнике за время моей обжираловки. Когда, хотя бы на время, перестаёшь есть еду, тогда и через несколько дней в туалет по большому перестаёшь ходить. А это что не шлаки? Как это ещё назвать? Шоколадные конфетки, что ли?😅
По своему организму я точно знаю, мне 3 дня мало. Мне нужно гораздо больше времени для голодовки. Возможно, это за счёт того, что я люблю есть всё: и сладкое, и солёное, и копчёное, и острое.
Диета - это не голодовка. На диете вы ещё принимаете пищу, а при голодании пища не поступает вовсе, пьёте только воду.
А вот узнать, когда вам пора вводить еду после голодания, можно только путём экспериментов. Просто пробуйте раз в месяц отказываться от еды сначала хотя бы на 1 день, в следующем месяце на 2 дня, потом на 3 дня и т.д. Периодически увеличивайте дни и тогда узнаете, сколько вам надо времени для очистки своего организма от завалов и вкусов.
Есть, конечно, более жёсткое голодание - вообще без употребления воды. Оно называется "сухое голодание". Но, это по мне так совсем тяжко. Здесь нужна очень большая мотивация и, наверное, "помощь друга-единомышленника". За компанию всегда легче худеть.
Вашей лучшей помощницей в борьбе за красивую фигуру первое время будут весы. Взвешиваясь каждый день утром на голодный желудок и после посещения туалета, вы увидите результат. Но, первое время вы не увидите внешних изменений.
Было бы здорово, если тот жир, который мы копили годами и прессовали на своих бёдрах и животе, за 3 дня голодовки растворялся бы и мы все снова становились с вами красавцами и красотками.
Организм наш, конечно, уникален, но, чтобы растопить тот жир, который мы много лет складировали, ему нужно время.
На личном примере скажу: жир "топится" как раз с помощью голодания. Во время этой процедуры кожа на животе начинает дряблеть, а когда переходишь на диету с полезным питанием, жир резко исчезает, начинают проявляться мышцы, которые уже можно прощупать под слоем растянувшейся кожи.
Но, всё это отсрочено во времени, так как нашей коже нужно время для восстановления. Ведь вы же замечали, что при резкой потере веса, кожа не успев восстановиться, провисает. Такую кожу можно убрать только физическими упражнениями или хирургическим путём. Самой коже очень сложно восстановиться самостоятельно (это я имею ввиду резкую потерю веса у "тучных" людей).
В человеческом организме во время голодовки срабатывает защитный механизм: ему сначала надо понять принудительно его посадили на голодовку или добровольно.
Кому-то проще лечь под нож хирурга и сделать липосакцию, но не мне.
Лично я очень боюсь любого хирургического вмешательства в свой организм, но мозгом понимаю, что во многих случаях это неизбежно, ведь организм с возрастом стареет. Поэтому лучше я сейчас сама помогу своему организму в его реабилитации и очищении, чтобы потом не пользоваться услугами профессиональных резаков.
Ну, представьте, если вам уже хочется съесть "рис на воде" и он кажется вам очень вкусным, вы кайфуете от обезжиренного творога без добавок, вы едите яйца без майонеза, вы чувствуете вкус овощей и он вам нравится. Подумайте, как вам, легко будет сидеть на диете и питаться полезной едой после голодовки? Конечно. И вместе с этим будет таять ваш жир, у вас появится результат, талия станет проявляться, желудок уменьшится и вы начнёте следить за калорийностью пищи.
Когда в желудок не поступает еда, он уменьшается. А увеличивается желудок от переедания, когда вы быстренько закинули в него пищу, но мозг ещё не успел сообразить, потом появляется боль в желудке и одышка, со временем боль проходит и вам становится комфортно. А вот, когда уже вам стало комфортно, это означает, что ваш желудок растянулся, и в следующий раз вы съедите больше предыдущего. И чем чаще вы будете переедать, тем больше будет становиться ваш желудок. А это утопия, которая и ведёт к ожирению.
В общем, о моём сегодняшнем состоянии: проснулась в 9 ч, есть не хотелось, занялась делами - подготовкой к поездке на работу в Москву, по истечении дел, обнаружила, что хочу есть.
Я замечала что, когда занята делом, то мне некогда думать о еде.
Но, когда от дела отвлекаюсь, то мыли о еде возвращаются. Вывод: во время голодовки надо больше загружать мозг.
Когда, все дела были переделаны, захотелось чего-то съесть и появилось желание, чтобы эти 7 дней поскорее пролетели. Да, знаю, не гоже так разбрасываться своим личным временем, ведь "самое драгоценное, что у нас есть - это время"
"Красота требует жертв"
(данный афоризм, предположительно, придумали мужчины)
Сегодня взвесилась, весы показали 61,8 кг.
Где-то после 16 часов дня меня начало немного потрясывать, руки тряслись, как у алкоголика. Помогала восстановить нормальное состояние лимонная водица и маленькие кусочки лимончика в ней. И всё проходило.
У меня в желудке периодически урчало. Видимо мой желудок уговаривал меня чем-то его покормить. Но мозг был спокоен к еде и не вёлся на позывы желудка.
Вообще, чем больше вы пьёте воды, тем легче проходит ваша голодовка.
Разговоры о еде, конечно, у нас в семье были, но они сводились к тому, что уже пора приводить себя в порядок и назад дороги нет. Только вперёд! По-казахски это говорится так: "Алга-алга-алга!"
Надеюсь, вы поняли для чего я начала диету с голодовки. Всё просто! Я хочу в дальнейшем наслаждаться полезной едой и стройнеть, вкушая дары природы с удовольствием.
Посмотрим, что будет завтра!
Подписывайтесь ЗДЕСЬ, будем вместе познавать свой организм.
Читайте также:
>> За день до голодовки. Мои мысли и чувства
>> 3-й день Голодовки
>> 4-й день Голодовки
>> 5-й день. Как Голодовка перерастает в Диету.
>> 6-й день. Диета. Как выйти аккуратно из Голодовки. С чего начать, какие продукты можно есть, в каком количестве.