Что такое фитнес для Вас?
Для некоторых фитнес - это ежедневные тренировки на пределе человеческих возможностей, для других фитнес - это развлечение и хобби.
Но лишь для избранных фитнес - это жизнь!
Я хочу привести вас в мир фитнеса и показать, что вы сможете остаться в этом мире навсегда, и быть может предлагать этот мир другим.
Я сегодня думал, что вода может быть водой, но если её нагреть, она становится туманом, а если охладить — льдом, и неизвестно, чем она является на самом деле: паром, водой или льдом.
Может быть, так и с человеком, он тоже бывает разным.
Януш Корчак
UVAROVFitness - тренировочная программа основанная на нескольких силовых видах спорта для разнообразия и интереса процесса занятий. Тренируясь по этой программе возможен набор мышечной массы, снижение жировых отложений, коррекция фигуры, тренировки для улучшения здоровья и настроения - а главное желание заниматься возрастает от занятия к занятию.
Разработчик программы - Иван-Ураган Уваров, спортсмен и тренер с многолетним стажем. Ивану 51 год, самостоятельно занимается с 11 лет - легкой атлетикой, перекладиной, сейчас это называется воркаут. 30 лет занимался гиревым спортом, затем увлёкся кроссфитом и теперь перешёл в пауэрлифтинг и жим лёжа.
Некоторые личные рекорды на данное время:
- Подтягивание - 42 раза
- Отжимания от пола - 355 раз
- Отжимания от брусьев - 87 раз
- Приседания со штангой: 185 кг - 1 раз
- Приседания со штангой весом 100 кг - 41 раз
- Жим лежа - 135 кг
- Становая тяга - 190 кг
Нельзя стоять на месте, надо намечать цели и идти к ним, если не получается - менять план и снова вперёд!
Когда сталкиваешься с неудачами и трудностями, недостаточно просто не беспокоиться. Когда сталкиваешься с трудностями, нужно смело и радостно бросаться вперед.
©Бусидо
Увлечение «железным» спортом поможет решить целый ряд задач:
- укрепить здоровье
- создать привлекательную фигуру
- продлить молодость на долгие годы
Девушки спортивного телосложения всегда пользовались у мужчин сногсшибательной популярностью, поэтому искать причины отказа от тренажерного зала, опираясь на глупые стереотипы, не стоит.
Упражнения следует производить в соответствии с рекомендациями лицензированного инструктора, иначе не исключен риск травматизма при их неправильном выполнении и работе с силовыми снарядами. Вместе с физической активностью необходимо помнить о здоровом образе жизни, который заключается в правильном питании, полноценном отдыхе и отказе от вредных привычек. Совершенствуйте свою естественную красоту, так как этот природный дар быстро переменчив и требует постоянной работы на собой.
Человек с верою и присутствием духа побеждает даже в самых трудных предприятиях, но стоит ему поддаться самому ничтожному сомнению, и он погибнет.
©И. Гётё
Эта тренировочная программа построена на круговых тренировках, суперсетах, гигантских сетах, дропсетах. В отличии от кроссфита в ней не много тяжелой атлетики, гораздо больше упражнений из гиревого спорта, применяются тренажеры, как силовые, так и кардио. Программа состоит из комплексов и обычных тренировочных планов. По одному плану работаем месяц, затем корректируем его или меняем, всё зависит от целей, уровня подготовленности и прогресса.
Здоровье и отличное самочувствие - одни из главных факторов, без которых невозможно достижение жизненного успеха.
UVAROVFitness - это программа для тренировок в зале, дома, на природе, где можно работать над собой в комфортных и доступных условиях.
Ураган приглашает всех, кто стремится к поддержанию хорошей физической формы, бодрости духа и отличного настроения!
Начните новый фитнес - сезон вместе с UVAROVFitness !
Подписывайтесь на канал.
Кто хочет организовать свои тренировки пишите в мои соц. сети.
Жду лайков и комментариев
Всем силы и силы воли!
#фитнес #тренировка #фитнес и здоровье #домашние тренировки #план