Современный мир склоняет человека к постоянным действиям, он полон проблем, которые Вы должны разгребать, чтобы «оставаться на плаву». Постоянное использование гаджетов, ненормальный график сна, бесконечный цикл работа-дом, все это действует на Вашу нервную систему, на психологическое состояние человека. С годами жить в таком ритме становится все сложнее. Однако, никуда от этого нам не деться, приходится приспосабливаться.
В 21 веке умение расслабляться особенно важно, многие люди просто не понимают что такое настоящий отдых.
Что делать?
Первым этапом отменяем все планы на определенный день, никакой работы, никаких звонков, этот день Вы посвящаете СЕБЕ. Проснулись, посмотрели в зеркало, улыбнулись и отключили мобильник. Далее устраиваем себе настоящий отдых. Это может быть любимая музыка на пониженной громкости, теплая ванная с пенкой, отдых на природе. Напоминаю, ни компьютера, ни телефона, этот день должен полностью пройти без гаджетов (музыка и доставка пиццы не в счет). Зажгите свечи, приготовьте свое любимое блюдо, проведите романтический ужин со своей половинкой. Хорошей идеей также будет посетить спа-салон, расслабляющий массаж тоже добавит приятных нот в мелодию Вашего отдыха.
Читайте.
Легкий способ уйти от всех проблем – это абстрагироваться в придуманном Вами мире. Книга поможет. Если в такой день лень напрягать извилины, то хорошей альтернативой будет кино, либо аудио книга. Не стоит выбирать сериал, так как можно проваляться весь день на диване и ощущение того, что Вы отдохнули, просто не будет.
Порадуйте себя.
Сходите в магазин, купите что-нибудь для себя любимого, это может быть вещь, которую Вы давно хотели, либо спонтанная покупка, которая всё равно порадует Вас.
Если Вы общительный человек и нужна компания, то это должна быть спокойная встреча, с вином и долгими разговорами, разнообразными играми. Никаких походов в клубы, бары и так далее.
Такого рода релаксация необходима каждому человеку, чтобы под конец дня не было ощущения того, что Вы ничего за этот день полезного не сделали, стоит выходить на улицу, либо читать. Тогда, все точно пройдет отлично!
Берегите себя и свое здоровье. Помните что ВЫ - главное, что есть у ВАС.